預防胃炎的幾種常用方法

有一個良好的胃， 自己吃東西也會感覺香， 也要是自己胃不好的話， 很多食物都不能食用， 所以患有胃炎的人在飲食方面將會有很大的困擾。 那為了讓自己可以遠離胃炎的影響， 大家可以做些什麼措施來避免胃炎的發生呢?

1.保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁反流而發生慢性胃炎。

2.儘量少喝酒抽煙， 胃不好的最好戒煙忌酒。

3.慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物。 此類藥物長期濫用會使胃黏膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。

4.積極治療口咽部感染灶，

5.過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

對於預防胃炎的措施， 大家一定要講究科學性與有效性， 這樣才能達到預防的效果。 以上就是幾種比較常用的預防胃炎措施， 而且每種措施的效果都還不錯， 因此患者可以多學習一下這些方法， 讓自己遠離胃炎傷害。