寶寶脾虛常生病 脾虛的食療方法介紹

脾虛證是小兒時期的常見病、多發病， 是臨床兒科常見病證， 其主要表現為食欲減退， 精神疲乏但易發脾氣， 肢體倦怠， 食後腹脹， 大便不調（可為稀便、硬結便， 有的為完穀不化）， 畏寒， 肢冷， 舌質淡或淡紅， 舌體胖或有齒痕， 指紋淡紅， 脈細弱等。 病情遷延難愈， 還常常導致小孩罹患呼吸系統疾病， 嚴重影響孩子生長發育。

孩子脾虛的診斷標準

主要指標：

①食欲不振；②大便失調（包括泄瀉， 大便不成形， 次數增多或大便難解）；③面色萎黃少華；④形體消瘦（體重低於正常同齡同性別平均值10%）；⑤舌質淡， 苔白。

次要指標：

①肢倦乏力；②腹脹；③浮腫（輕度）；④貧血（輕度）；⑤口流清涎；⑥睡露睛或多汗；⑦脈細弱、無力，

指紋淡（3歲以下）；⑧尿木糖排泄率低於正常；⑨唾液澱粉酶負荷實驗低下；⑩血清胃泌素低下。

其他實驗室參考指標：

①尿澱粉酶測定降低；②小腸氨基酸吸收功能試驗降低；③基礎代謝率降低；④細胞免疫檢查功能低下；⑤血清免疫球蛋白含量降低；⑥肌電檢查顯示肌纖維的興奮功能低下。

凡符合主要指標 4 項或主要指標2項加次要指標1項， 或主要指標1項、次要指標 2 項及實驗參考指標 2 項均可診斷為脾虛證。

脾虛的人如何選擇食物

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品， 如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，

如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。 其中味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

脾虛食療方法：

1。 粳米粥

粳米50克， 葡萄於10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。

2。 番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。 性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃， 益氣力， 禦風寒， 益顏色。 ”《綱目拾遺》認為番薯能“補中， 暖胃， 肥五臟”。 脾虛之人， 可用番薯當主糧， 常食之。

3。 大棗

性溫， 味曾， 有補脾胃、益氣血的作用。 早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。

李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人， 最宜經常服用大棗

健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等， 通常是長在地裡深處的都可以健脾。 用它們熬粥、婉肉、單煮均可， 如果放一點荷葉， 效果會更好。