刷牙每個人每天都要做的事情， 不管颳風下雨不管四季更替， 一件看似很平常的事情， 但是要做好卻不容易， 而且正因為我們每天都要做， 所以更要格外的注重， 尤其不能走入刷牙的8個誤區， 那樣小編只能說， 走入8個誤區牙等於白刷啦。
誤區一：冷水刷牙
解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以， 但對於牙本質敏感的人來說， 用冷水刷牙會加重牙本質敏感。 為此， 建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。
誤區二：刷牙很用力
解讀：用軟毛牙刷， 輕力， 用力過猛會傷害牙齦， 還會導致楔狀缺損。
誤區三：刷牙橫著刷
解讀：橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙裡的垃圾， 還可能導致牙齦損傷。 正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷， 上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷。
誤區四：用大牙刷才刷得乾淨
解讀：每個人的牙齒大小不一， 要選擇自己合適的牙刷， 牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度;選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。
誤區五：一把牙刷用一年
解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月， 3個月應換一次牙刷。
誤區六：不刷大牙
解讀：不少人覺得口腔最裡面的大牙別人看不見， 刷起來吃力， 每次刷牙只刷上下門牙附近。 刷牙時應做到每顆牙都刷到， 而且每顆牙齒的每個面都刷到。
誤區七：只早不晚
解讀：這是不少人的通病， 吃了一天的東西， 細菌累積在口腔， 晚上不刷牙， 危害更加勝過早上。 應做到早晚刷牙， 飯後漱口。
誤區八：刷牙時間不夠
解讀：普通人的刷牙時間至少應為3分鐘， 戴牙套的市民建議延長刷牙時間。
正確刷牙的3個妙招
1、堅持早晚刷牙， 而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。
2、刷牙最好不要採用橫刷的方式， 要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨， 因為口腔結構較為複雜， 刷牙要刷到牙齒的每個面， 即外面、內面、頜面， 順著牙縫刷（豎刷）。 有條件的還可以使用電動牙刷， 更好的進行牙齒清潔。
3、有些人喜歡每天都用漱口水， 其實這根本不是天天都用到的， 尤其是當你有口腔炎症的時候， 漱口水就不能夠代替刷牙的功效了，
