很多人特別的喜歡做汗蒸， 汗蒸也是韓國那麼傳過來的一種養生方法， 特別是在冬天的時候， 如果做了汗蒸的話， 那麼身體會非常的暖和， 這樣的情況下做汗蒸也是可以得到好的治病效果， 在做汗蒸的過程中我們的身體會大量發汗， 在冬季的時候汗蒸也可以得到排毒的效果， 那麼一周汗蒸幾次比較好呢?
進行汗蒸
1.選擇好的汗蒸產品， 推薦適合家庭使用的蒸麗康汗蒸箱。
2.每次汗蒸25-30分鐘最適宜， 也可根據個人自身耐受力做適當調整
3.汗蒸後的1個小時內不宜淋浴， 1小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀， 應立即中止使用， 或適當休息再汗蒸
特別提示：有出血傾向者， 嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者， 急性疾病、高燒高熱患者， 惡性腫瘤患者， 傳染性皮膚病者， 以及其他不能耐高溫的人士禁入。
汗蒸前準備：
由於體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和汙物,喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水， 汗蒸完1小時內不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可。
為了使皮膚放鬆， 衣服以寬鬆舒適為益， 進入體驗房之前， 提前將二便排淨， 飲食不宜過飽， 不宜空腹體驗， 請攜帶相應食品，
汗蒸注意事項：
體驗時間基本在半小時左右， 可以調整呼吸反復做深呼吸， 體驗過程中要保持良好的心態， 心身儘量放鬆， 喝水時， 不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水， 宜邊出汗邊飲水， 以喝水不脹為好。 當身體出現整健反應時， 在不能忍受的情況下， 可以把溫度調低或諮詢相關人員， 瞭解身體狀態， 不要強挺忍受或強迫堅持半小時。 當有二便時， 不要忍耐， 及時排泄。 體驗完後持續出汗是正常現象， 宜讓毛孔逐漸自行關閉。 要根據個人身體的健康情況而定。 一般是一周3---4次最好。 身體狀況好的， 可以4---5次。
汗蒸每個星期進行3-4次就行了， 大家一定要按照這樣的方式來給自己進行汗蒸，
