很多疾病包括眼底疾病的產生都和精神因素有關， 主要是現代社會下一些生活和工作壓力過大引起的眼底疾病。 因此， 在日常生活和工作中， 尤其是電腦族， 要注意給眼睛減壓， 預防眼底疾病。
1、與人為善
遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）。 懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張， 用別人的錯誤懲罰自己， 增加自己的心理壓力， 引發眼底疾病等。
2、開懷大笑
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法， 也是一種愉快的發洩方法。 “笑一笑， 十年少”， 憂愁和壓力自然就和你無緣了， 也擺脫了眼底疾病的煩惱。
3、不要挑剔
不要對他人期望過高， 應看到別人的優點， 不應過於挑剔他人行為。 世上沒有完美， 可能缺少公正， 因而要告訴自己：我努力了， 能好最好， 好不了也不是自己的錯。
4、聽聽音樂
預防眼底疾病還可多注意下聽聽音樂， 輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器， 不妨以此來對付心緒不寧。
給眼睛減壓來預防眼底疾病的方法是很多的， 要多注意按照自身情況來進行。 不僅是眼底疾病， 很多現代都市中常見的疾病都和過高的心理壓力有關。
