腳凍了怎麼辦

一、腳凍了怎麼辦

二、冬季腳部保暖的方法

三、手腳保暖必備的兩大食物

腳凍了怎麼辦

對於凍傷輕的病人來說,可以用軟布墊在傷處,時常揉搓,使氣血流通,或者用溫水反復擦洗,也可以用藥物在患處反復的擦揉搓幾次,飲食中應該適當的增加一些防寒保暖增進血液迴圈的食物,比如:狗肉、羊肉、牛肉等。 這些時候都可以對人的身體有很好的作用,尤其是在冬天更是可以祛除體內的寒氣,這樣凍傷也就可以很快的好了。

蒜是很好的防止凍傷的東西,可以使用獨頭蒜法來預防凍傷:對每年易發凍瘡的部位,在冬季來臨前可採用此法。 取獨頭蒜一個,搗爛後放在太陽下面曬熱,在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡,然後用消毒針把水泡挑破,經過這樣之後,在平時的時候再注意保暖,那麼凍傷也就不會在輕易的找上你了。

3.1、塗凍傷膏:腳凍傷之後癢我們最主要做的就是要治療凍傷,我們可以抹凍傷膏,在一般的藥店都可以買到,我們每天洗腳之後抹在凍傷的地方,每天抹三五次,很快就會治好。

3.2、用醋泡腳:我們都知道醋具有殺菌的作用,用醋泡腳不僅殺菌還能舒經活血,我們每天晚上在盆裡放入一些醋加入開水,泡腳半小時,堅持一段時間也會有效果。

3.3、鹽水泡腳:泡腳還可以用鹽水,這樣可以加快血液迴圈,堅持用鹽水泡腳,一般兩個星期就能減輕凍傷癢的情況。

3.4、茄子秧泡腳:冬季秋霜之後打的茄子秧也可以用來泡腳,這是民間的一種偏方,堅持一周左右就可以緩解瘙癢的情況,還能治療凍瘡。

3.5、腳步按摩:如果腳凍傷之後很癢,我們不要用手去撓,我們可以泡腳之後用手指肚去按摩腳部,針對凍傷的地方,促進血液迴圈,每天堅持半小時,會有很好的效果。

冬季腳部保暖的方法

1、踏步法:做原地踏步動作。 腳落地時稍用力,只需5到10分鐘,雙腳就會暖和。

2、頓足法:同時抬起雙腳腳跟,腳尖著地,再迅速頓下腳跟,反覆50至60次。 此法對便秘有作用,但老年人不宜。

3、按摩法:盤坐在床上,兩腳掌相對,用雙手摩搓足背以及小腿。 然後再搓足心,直至溫熱為止。 睡前按摩足部,更能改善血液迴圈,達到安神鎮靜、促進睡眠的作用。

4、浴足法:用溫熱水泡雙腳,邊泡腳邊揉搓按摩。 也可以在熱水中加入少數鹽待溶化後浸泡,有消炎作用。 有灰指甲、足癬等足病者,可以用苦參30克、白蘚皮30克、蒼術30克、枯礬10克,煎水泡腳,既能暖足,又能治病。

5、姜湯法:腳涼,全身又覺得有寒氣的,可以熬一碗姜湯趁熱喝下,再蓋被取暖。 特別是涉水、淋浴後,腳部受寒的,更適合用本法。

手腳保暖必備的兩大食物

1、韭菜:韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。 每100克可食用部分,含蛋白質2——2.8克,脂肪O.2——O.5克,碳水化合物2.4——6克,還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。 韭菜還含揮發性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食欲。

食用搭配:烹飪韭菜很簡單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。 熬粥時放些韭菜也不錯。

2、堅果:堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維生素和維生素E。 中醫認為堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。 除了幫助身體抵禦寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季進補多吃堅果很有好處。

食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效,製作也簡單方便。