傘柄好按摩
長時間操作電腦的人， 由於脊椎要持續維持端正坐姿， 支持脊椎的肌腱和韌帶會持續長時間收縮緊繃， 而這時下肩胛肌及下背的下斜方肌最容易疲勞， 由於這裡的肌肉短， 不易伸展， 也很難按摩到， 因此特別容易酸痛。 選用有彎把的傘可以按摩肩胛部。 由於傘柄的彎曲設計， 剛好可以讓我們從前肩部扣住， 彎鉤的位置則扣住後肩下肩胛部。
吹風機熱敷
用吹風機在毛巾敷蓋的部位吹可代替熱毛巾熱敷， 能使人感覺持續溫暖， 又不必一直換水。 對於痛經的女性， 還可以把熱的吹風機隔著衣服放在後腰或是小腹上，
用圓梳趕走酸痛
女性常用的有很多針狀的圓梳， 不僅可以用梳的方式按摩頭皮， 輕輕拍打身上酸痛的部位也可發揮揉捏或捶打的效果。 用圓梳刮或拍打， 效果和買來的木質按摩器是一樣的。 另外也可將圓梳反過來， 利用木面在局部做推壓的動作， 更能方便施力。
如果你也經常有腰酸背疼問題， 那就可以來試一試這些調理方案了。 小編我要提醒你， 會導致腰酸背疼發生的原因有很多， 為了你的身體健康著想， 如果頻繁出現腰酸背疼問題的話， 那就一定要及時去醫院檢查和治療。
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