胸悶氣短怎麼辦？有些人生活中會發生一些胸悶氣短的情況， 這時候可以在日常飲食中加以調理， 幫助緩解胸悶氣短的症狀。
人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間， 或遇到某些不愉快的事情， 甚至與別人發生口角、爭執， 或處於氣壓偏低的氣候中， 往往會產生胸悶、疲勞的感覺。 這時候就可以試試看下面的食療方。
1、桑菊甘杏湯
桑葉、菊花、甘草各7克， 杏仁15克， 蜂蜜適量。 將四藥擇淨， 與蜂蜜一起同時放入茶壺中， 沖入沸水， 浸泡大約十分鐘後代茶飲服， 每日1次。
2、草芪龍苓粥
炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克， 茯苓粉、大米各50克， 白糖少許。 將炙甘草、黃芪擇淨， 放入鍋中， 加清水適量， 水煎取汁， 加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 7天為1療程， 連續2～3療程。 可補氣安神， 適用於慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動後加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結代等。
3、冬瓜甘草湯
冬瓜200克， 甘草7.5克， 杏仁、桔梗各15克， 蔥少許。 將冬瓜去皮切塊， 布包， 鍋中放油適量燒熱後， 下冬瓜煸炒， 而後加清水， 藥包同煮， 待冬瓜熟後， 去藥包， 食鹽、味精、蔥花等調味服食， 每日1次。
4、三七三子粥
三七5克， 蘇子、白芥子、萊菔子各10克， 大米100克， 白糖適量。 將諸藥擇淨， 放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥，
擴展：胸悶氣短兩款鍛煉方法
1、精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮， 培養樂觀豁達的性格， 保持良好情緒， 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一， 使機體的生理代謝處於最佳狀態， 從而回饋性地增強大腦細胞的活力， 改善神經功能。
2、體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能， 另外， 運動能明顯改變人的情緒， 堅持長期鍛煉， 能增強體質、心血管功能改善， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能恢復。
對於因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發的胸悶氣短， 一定要到正規的醫院進行全面的檢查， 並積極的治療。
