1、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位， 共揉動200下。 “迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
2、晴明穴靠近鼻樑附近， 在內側眼角的凹陷處， 左右各有1穴。
3、絲竹穴位於眼眶外緣， 眉毛尾端的凹陷處， 左右各有1穴。
4、太陽穴將手指放在眉毛尾端與眼睛尾端的中央， 向鬢角滑動時， 所接觸到的骨頭凹陷處即是太陽穴， 左右各有l穴。
5、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下， 共搓200下， 搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
6、迎香穴鼻翼外緣兩側凹陷處， 鼻翼底部法令紋附近， 左右各有l穴。
7、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合穀”穴位200下，
8、攢竹穴位在左右眉毛的內側， 即眉頭的凹陷位置， 左右各有1穴。
9、印堂穴兩眉頭的中間點， 為督脈上的奇穴。
過敏性鼻炎患者的食療方
西洋山菜（山葵）
西洋山菜又叫山葵， 即日本人吃生魚片時所蘸的芥末， 可以幫助減緩鼻塞症狀， 睡前在床邊放一小盤西洋山菜， 幫助呼吸順暢。
辛夷豆腐湯
辛夷15克， 豆腐250克， 同煮， 喝湯吃豆腐， 每日1次。 適用於鼻塞、頭脹痛、流涕者。
大蔥半夏膏
大蔥10克， 半夏6克， 冰片少許， 將半夏烘乾， 研為細末、過篩， 和大蔥共搗成膏泥狀， 加入冰片調勻。
蜂蜜
對於花粉過敏者，
