有的孕婦在懷孕之後會出現便秘的情況， 這可能是跟孕期飲食不當， 臥床太多等因素造成的。 那麼， 產婦便秘吃什麼好呢?下麵為你推薦4款孕產婦便秘食療方。
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大， 腹部肌肉疲勞， 腹肌和盆底肌肉鬆弛， 排便時3。 收縮無力， 且產後人體虛弱， 排便力量減弱。
4、產後手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便。
5、分娩後胎兒對直腸的壓迫消失， 腸腔反應性擴大， 腸內容物滯留。
6、臥床時間多， 活動減少， 影響直腸蠕動。
7、飲食結構不合理， 蔬菜、水果吃得少。
4款孕產婦便秘食療方
1、蜜汁紅薯
主料：紅心紅薯250克
配料：冰糖及蜂蜜適量
製作方法：。 先將紅薯洗淨去皮， 切去兩頭， 再切成約1釐米粗的寸條;鍋里加水200克， 放入冰糖並將其熬化， 然後放入紅薯和蜂蜜， 燒開後， 先棄去浮沫， 然後用小火燜熟， 待湯汁粘稠時， 先夾出紅薯條擺在盤內成花朵狀， 再澆上原汁即可食用。
2、涼拌芹菜
主料：芹菜250克
配料：鹽、香料適量
製作方法：將芹菜去根去葉， 洗淨， 切成2釐米長的段;放入開水鍋內焯熟撈出， 控去水分後放入盆內， 趁熱拌入食鹽， 淋入香油， 拌勻後即可食用。
3、芝麻粥
主料：芝麻2兩、粳米4兩
製作方法：芝麻洗淨炒熟研末， 將芝麻末和粳米一同放入鍋加水熬粥， 粥熟後加入白糖調勻即可食用， 每日兩次，
4、醋溜白菜
主料：白菜250克
配料：醋20克， 白糖、鹽、醬油、蔥、油適量。
製作方法：將白菜幫洗淨， 先切成2釐米寬的長條， 再切成3釐米長的斜方片， 用清油炒至八分熟， 然後放入醬油、糖、醋、芡粉， 炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。
