中藥零食受青睞 非營養品亂吃有害無益

隨著人們生活水準的提高， 保健意識的增強， 中藥零食越來越受到人們的青睞。 天氣轉暖以後， 像龜苓膏、涼茶等含有中藥成分、帶有清熱去火效果的食品、飲品銷量大熱。 脾胃病科專家提醒， 中藥零食並非人人適合， 一定要根據個人體質， 通過辯證、因人而異。 有適應症的人吃對症的中藥零食， 可以在享用美味的同時享受健康， 而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。 特別是一些兒童、老人， 將其作為日常營養食品， 是有害無益的。

中藥零食怎麼吃

專家介紹， 常見的中藥食品有龜苓膏、阿膠棗、黑芝麻糊、茯苓餅、薄荷糖、山楂片等，

不妨先從這些零食的中藥成分和功效來入手。 比如阿膠棗， 適合氣虛或血虛體質的人食用， 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀， 每天食用不要多於10顆， 多食易上火， 兒童和老人脾胃功能差， 更不要貪吃， 牙病患者也不宜食用棗， 對於血糖高的人更要敬而遠之；龜苓膏有清熱去濕排毒之效， 偏於寒涼， 對於本身屬於陽虛和脾胃虛弱的人群， 如老年人、久病之人， 出現形寒肢冷， 手足不穩溫， 腹瀉便溏等還是少吃為好， 孕婦、痛經患者也不宜多吃；山楂片， 中藥成分山楂能促進消化， 活血化瘀， 對食積不化， 消化不良， 高脂血症有很大幫助。 茶餘飯後嚼上兩片， 口感酸甜， 很受人們喜愛， 但中醫認為， 山楂只消不補， 且山楂片在製作時也加入大量糖， 故脾胃虛弱的人不宜多食， 兒童正處於牙齒更替時期， 長時間貪食山楂片， 不但對牙齒生長不利， 而且會使孩子的血糖保持在較高水準， 沒有饑餓感， 反而影響進食， 長期大量食用會導致營養不良、貧血等。 糖尿病患者更不宜食用。 孕婦也不宜多吃， 因為山楂的活血作用比較強， 有收縮子宮平滑肌的作用， 可能會誘發流產。

由此可知， 中藥材有性味歸經之分， 食用中藥零食時也要經過體質辨識， 不能盲目， 一定要適量適度， 使中藥零食吃得更健康。 市民在吃“中藥零食”前最好到醫院中醫治未病門診進行體質辨識， 根據自己的體質食用。 如果盲目食用，

很可能會引起消化不良等症狀， 適得其反。