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高齡產婦咋快速懷孕 四方法讓你早日有好消息

所謂“高齡產婦”, 是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦, 由於高齡產婦在有懷孕打算的時候, 需要從各個方面進行嚴格的篩查和做好具體準備事宜的安排, 因此, 對於高齡如何快速懷孕的問題, 也需要大家掌握一定的方法。

高齡產婦要想快速懷孕, 需要從以下幾個方面入手:

保證充足的睡眠時間。 每晚儘量睡夠7小時以上, 最少也要保證5小時。 人體在睡眠中會分泌各種激素, 與女性排卵有關的雌激素就是其中之一。 睡眠不足會令雌激素分泌減少, 影響日後懷孕。

保證身體不受寒。 俗話說“體寒乃萬病之首”,

想要寶寶的女性要注意身體, 尤其是腰椎骨部位不要受寒。 因為該部位是自律神經和淋巴管的通道, 保證該部位適當溫暖, 可以調整自律神經功能, 改善淋巴液以及血液迴圈。

堅持適度運動。 快走、慢跑等適度運動可以改善下半身血液迴圈, 溫暖子宮;冬天等不適宜室外運動的時節, 可以在室內做一些簡單肌肉運動, 因為肌肉運動在產熱同時會生成乳酸, 而最新研究發現乳酸是卵母細胞的營養源。

鬱悶時候多發洩。 壓力會促進“壓力激素”, 即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質的生成, 如不順利排出, 壓力激素會影響血液迴圈, 不利懷孕。 所以, 女性鬱悶時不要悶在心裡, 可以通過大聲歎氣、運動、聽音樂等來發洩掉。

在孕前階段, 為了保證自己順利快速的懷孕, 高齡產婦還應做好以下幾點備孕工作:

1、計算排卵週期

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期, 也可以知道你是否有排卵不規律的問題。 如果存在排卵不規律問題, 應及時進行調整, 以便合理安排受孕時間。

2、遠離電子輻射

讓筆記型電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統, 因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的品質。 如果你的工作環境本身輻射較為嚴重, 那麼應該及早採取措施。

3、做好孕前檢查

孕前檢查有很多, 包括血常規和尿常規檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內分泌全套、全身體格檢查, 不要嫌麻煩, 為了生一個健康的寶寶,

還是耐心的做好檢查吧。

高齡產婦由於年齡較大, 因此, 在懷孕事宜上的注意事項也就越多, 一般來講, 高齡產婦在孕前需要注意以下事項:

1、夏秋季懷孕最好。 可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期), 又有利於孕婦多在室外散步, 充分吸收氧氣。 這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

2、少吃甜食。 大齡孕婦更易發胖和患上妊娠期糖尿病, 因此要控制體重, 懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。 建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物, 少吃甜食, 少喝甜飲料。

3、孕前、孕期勤檢查。 孕前要對身體做一次全面檢查, 孕中應酌情增加產前檢查的次數。 最好在懷孕38周就提前住院觀察,

具體可參照醫生建議。

4、餅乾、饅頭緩解嘔吐。 在孕早期, 大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。 這時應避免吃流食, 可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。 即使嘔吐, 也不用緊張, 可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步, 然後再進食。

5、少提重物護子宮。 子宮也會隨著人的年齡而老化, 所以妊娠期間要特別保護, 比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動, 也避免有任何壓迫到腹部的舉動。 建議高齡孕婦在懷孕的24周起, 視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

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