人的口腔及咽喉內潛伏著各種致病菌， 一般情況下不易發病， 但當體內環境發生改變， 機體抵抗力下降時， 菌群的平衡被破壞， 致病菌乘虛而入就會大量繁殖， 導致咽喉受到感染。 主要表現為咽喉紅腫、充血、發幹、疼痛， 咳嗽， 有的甚至出現聲音嘶啞， 講不出話來。 開空調必然要關緊門窗， 空間相對密閉。 這會造成室內通風不暢， 空氣中的煙塵含量增高， 細菌病毒等也會伺機生長、繁殖。 空調房的溫度明顯低於室外， 人體新陳代謝在劇烈的溫差間會不斷變化。 因出汗而張開的毛孔受到低溫刺激， 迅速關閉。
長時間呆在空調房應注意以下問題：
1、常開窗通風， 保持室內適宜溫度和濕度。 若無法開窗， 可利用午休等時間到戶外走走， 呼吸新鮮空氣， 儘量避免在污濁環境下長時間停留。
2、注意勞逸結合， 適當多參加體育鍛煉， 增強自身免疫力， 保持充足睡眠， 積極防治感冒等呼吸道疾病。
3、養成良好的生活衛生習慣、保持良好心態， 盡力避免任何對咽部不利的刺激， 如戒煙忌酒、避免用聲過度等。
4、飲食清淡， 避免辛辣、過冷、過燙、油炸、醃制等刺激食物， 可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物， 如莧菜、百合、海帶、白蘿蔔、芝麻、獼猴桃、無花果、檸檬、柑橘、鳳梨、生梨、荸薺、蘋果、甘蔗等，
5、注意口腔衛生， 多喝水， 早晚、飯後可用淡鹽水漱口， 以滋潤、清潔咽部環境， 預防致病菌感染。
6、切勿自行服用抗生素。 濫用抗生素可導致咽喉部正常菌群失調、引發二重感染， 還能引起細菌耐藥。 一旦出現咽痛、咽癢、咽部異物感、長期咳嗽、咽喉分泌物增多等症狀， 要及早到正規醫院進行相關檢查治療。
7、使用空調不宜開得溫度過低， 以26℃為宜， 過低導致室內外溫差過大， 使得人體不適應， 導致生病。
