咽喉炎是由細菌引起的一種疾病， 可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。 咽喉炎患者咽部敏感， 易引起噁心、咽壁粘膜充血、呈暗紅色， 在咽後壁可見分散突起的小顆粒或成片如串珠， 其周圍有擴張的血管網， 表面有時附有粘液或膿性分泌物。
咽喉炎的致病病因複雜， 但主要可歸究於以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等。 這三個方面屬外因， 內因則包括自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。 大多數患者都是由內因和外因相互作用造成的， 也有的患者是由二者之其中一種造成的。
1、 經常開窗通風
保持空氣流通， 這樣就不容易患上呼吸道疾病， 是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜， 以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西， 比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。 注意個人衛生， 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 可清潔和濕潤咽喉， 預防細菌感染。
3、注意保暖， 防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。 因此， 睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹幹頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩， 使口鼻不受幹冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，
5、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。 此外， 用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10—15分鐘， 每天2—3次。
6、“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15～20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5～7分鐘。 每日練2～3次， 每次15～30分鐘。
