胃病患者越來越多， 慢性胃炎是胃病的一種， 那麼慢性腸胃炎如何保養呢， 慢性胃炎保養要注意哪些呢， 下面就來瞭解一下慢性胃炎保養的六大原則， 希望對大家有所幫助， 也祝各位原遠離疾病的打擾。
一、做到少量多餐：
一日三餐要定時定量， 皆不宜多。 少量多餐既不會加重胃腸道負擔， 又可使胃內常有少量食物中和胃酸， 對防止胃酸過多大有幫助。
二、避免辛辣刺激：
①禁忌各類辛辣刺激的食物， 如芥末、胡椒、生薑、大蒜、生蔥等;②戒煙、戒酒， 少喝咖啡和濃茶;③少吃不易消化的食物， 如年糕、硬米飯、鹹菜、臘味，
三、養成好習慣：
①良好的進餐習慣， 做到定時定量， 細嚼慢嚥， 不吃過熱、過冷、過鹹、過酸和過甜的食物。 ②良好的飲食衛生習慣， 做到飯前便後洗手、每日刷牙2次～3次， 不吃生冷和未洗乾淨的食物。 ③良好的作息習慣， 保證充分睡眠， 避免過度勞累。
四、不喝生水、多喝熱水：
幽門螺桿菌是引起慢性胃炎發生與發展的重要因素之一， 由於幽門螺桿菌可通過污染的水源進行傳播， 因此， 慢性胃炎患者要在根除幽門螺桿菌治療之後記住：不但要勤洗手， 勤刷牙， 不吃生冷食物， 還一定要注意不喝生水， 同時還要記住多喝水， 每日飲用白開水不少於1500毫升。
五、防止腹部受涼：
寒冷刺激可引起胃體收縮和胃酸分泌增加，
六、保持良好情緒：
情緒的好壞直接影響胃腸道的蠕動功能和食欲。 平時應注意保持樂觀情緒， 做到心胸開朗、豁達， 不為小事斤斤計較， 不自找煩惱及不愉快。
