胳膊減肥運動有哪些

大家平時在減肥的過程中， 關注的最多的就是腿部和肚子上的贅肉是不是有消下去。 但是很少有朋友會想到胳膊處也是很容易堆積肉的， 尤其是在夏季的時候， 穿的衣服比較少。 所以自己肥肥的胳膊更是暴露出來了， 這樣看起來就是有些不協調不具美感的。 那麼， 胳膊減肥運動有哪些?

1.做瘦臂操

現在網上流行很多種瘦臂操， 愛美網為你推薦一種效果很不錯的瘦臂操， 讓你輕鬆打造纖細手臂。 動作：兩臂抓緊毛巾兩端伸直於前胸。 雙手向上伸直。 同時向右移動， 手肘彎曲， 右手用力拉然後再回到向上伸直的動作。

2.中醫推拿瘦臂

中醫推拿這是懶女人非常喜歡的方法， 躺著一動不動就可以達到瘦臂的目的。 專業的推拿師會根據你的要求幫你推拿， 推拿其實是一種脂肪的運動方法。 推拿師會根據你的特點而幫你按不同的穴位， 效果會更明顯。 對於身體機能不協調的人， 推拿還能改善他們多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點。

3.每日一顆塑纖果

每日一顆塑纖果也是不錯的瘦胳膊方法， 一顆就可以消耗相當於跑步三小時的熱量呢， 而成分天然， 沒啥副作用， 也不會反彈。 對於女孩子來說還有一定的豐胸作用呢。

關於胳膊減肥運動有哪些， 大家已經通過上文的詳細內容瞭解清楚了。 現在大家越來越注意自己的氣質和形象， 而其中運動又是最健康和最快見效的減肥方式。 所以大家如果現在還在因為胳膊上的肉肉而難受的話， 就趕緊行動起來吧。