現在不少的寶寶出生， 天生就是畸形， 讓整個家庭遭受了巨大的打擊， 那麼， 在孕前如何來避免畸形胎兒的出生呢？
當我們懷孕2周時還沒有發生閉經， 許多准爸爸准媽媽還完全不知道時， 胎兒已經開始迅速的發育了， 在這時如果吃藥、感冒、在剛裝修的房間居住、飼養寵物——貓狗等， 都會造成胚胎發育異常。
當我們知道懷孕後， 在從末次月經算的5-10周（受孕後的3-8周）時是孩子發育最迅速的時期， 一開始就形成了大腦和脊椎， 神經系統， 心臟已經 開始可以跳動， 到10周（受孕後的8周）時已經是一個器官完善的小人了，
當夫妻沒有避孕時， 就一定要想到會懷孕， 在下次月經來之前就不要吃藥， 不要做有傷害的檢查， 回避對孩子有害的一切活動。 如果喝酒了， 長期熬夜， 感冒了， 剛接觸過放射線， 長期吃藥等就一定要好好避孕。 一個孩子的誕生， 是我們後半生幸福的寄託， 一定要負責任的認真對待。
在備孕期間， 我們的女性朋友， 一定要注意下面這些：
1、做一張排卵週期表
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期， 也可以知道你是否有排卵不規律的問題。 如果存在排卵不規律問題，
2、關注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。 遠離吃垃圾食品， 你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒， 因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常， 降低生育能力。 另外， 還可以口服一些維生素和葉酸。 飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水， 因為自來水中可能有過量重金屬， 這會導致你的生育能力下降或者流產。 對於魚類， 應當謹慎選擇， 一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
3、管理體重和血壓
35歲以後許多女性都會開始發胖， 但是肥胖會降低你的生育能力， 還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病， 而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業上升期， 但是請每天保證足夠的睡眠， 否則你的免疫系統將會受到影響， 荷爾蒙分泌將被打亂， 還會產生發炎等症狀， 這些都不利於你懷孕。 5、會給自己減壓
適量減少工作， 讓自己有一個輕鬆的心情。 別給自己太大壓力， 長城不是一天修成了， 你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。 可以試著練習瑜伽， 既可以放鬆心情又鍛煉身體。
6、遠離電子產品的輻射
讓筆記型電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統， 因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的品質。
備孕忌吃食物：
1、辛辣食物；2、高糖食物， 可能導致孕媽過於肥胖；3、醃制食物， 對身體很不利；4、含有咖啡因的食物， 比如咖啡；5、各式罐頭食物；6、酒精類飲品。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒
糖類：食用白糖、巧克力
酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒
