缺乏胃酸，
這是引起消化不良的主要的原因，
要是生活之中患上消化不良的話，
不僅會使大家胃部不舒服，
而且對於食欲也有非常大的影響，
還會引起營養不良，
下面主要介紹一下生活之中怎樣預防消化不良呢?
1.生活要規律，
定時入睡，
作好自我心理調理，
消除思想顧慮，
注意控制情緒，
心胸寬闊。
2.戒煙酒，
避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.到醫院去檢查一下，
看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
4.養成良好的生活習慣。
不暴飲暴食，
避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
5.選安全、有效且價廉的藥物。 除使用胃腸運力藥物， 如嗎叮啉， 還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。 因為膽汁在消化過程中是不可缺少的， 它還能與消化酶互相協同， 起到良好的消化作用。 近年來， 一種新型消化酶製劑複方法阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰澱粉酶等， 還含有效促進膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲矽油。 經臨床觀察， 用藥4周的總有效率達85％以上， 且無任何不良反應。
總之， 要是想要在生活之中進行消化不良的預防的話， 可以使用上面介紹的方法進行預防的工作， 其實就是主要要養成好的飲食習慣， 飲食上注意要多吃一些清淡的容易消化的食物， 不要吃辛辣刺激的食物。
