一旦要是人上了年紀之後，
身體各個器官的機能就開始退化，
此時很多疾病就開始陸續找上老年，
尤其是很多老年都會出現脾胃的問題，
很多老年開始出現明明吃的不多，
但就總是覺得放在胃裡消化不了，
下面主要介紹一下老年出現消化不良怎麼辦呢?
消化吸收差似乎是老年存在的一個普遍問題。
對此，
專家建議，
老年不妨常做鼓腮動作，
可以幫助改善消化功能。
因為，
這一動作能幫助分泌大量唾液，
唾液中含有大量唾液澱粉酶，
可將吃進的澱粉轉化為更小的分子，
間接提高消化能力。
唾液中還含有豐富的表皮生長因數——一種能刺激加速表皮細胞生長的蛋白質，
老年時常鼓腮幫助消化。 老年體質代謝緩慢， 老年消化不良的現象也屬常見。 經常做鼓腮運動， 可幫助消化。
鼓腮具體方法：先閉住口唇向外吹氣， 直至腮部鼓起， 反復進行， 然後上下齒輕輕相叩， 最後用舌尖輕舔上顎， 用舌頭摩擦口腔內側的牙齦， 舌頭在舌根的帶動下在口腔內前後蠕動。
鼓腮時， 最好同時用雙手五指輕輕按摩腮部， 或用兩手空心掌同時由上而下輕擊頰部， 不僅能增強此動作的效果， 還有助老年預防腮部肌肉萎縮。
總之， 要是老年出現消化不良的話， 可以通過鼓腮的運動進行治療， 當然除了這個之外，
