消化不良是一種臨床症候群， 對身體危害很大， 很多孩子也患有消化不良， 不要以為症狀輕就可以忽視， 認為消化不良不嚴重， 消化一下就好了， 其實， 長期消化不良， 可對身體造成比較大的危害， 不可忽視。 想要提高消化不良的治癒率， 可以在日常生活中多注意飲食健康。
蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質， 食物纖維也很豐富。 吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動， 促進排便， 提供機體所需的微量營養素， 發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。 但是攝入過多的蔬菜會有危害：某些蔬菜含較多的草酸易形成結石：菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，
薯片也會讓你得結石， 易加重結石病情 大部分蔬菜是鹼性食品， 對於已患有磷酸鈣結石的病人， 日常吃大量鹼性食物可使結石增多， 且不易排出體外。
不易消化粗纖維含量高的蔬菜， 如芹菜、春筍等， 大量進食後很難消化， 胃腸疾病患者不宜多食。 粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等， 加重病情。 影響鈣、鋅吸收 懷孕的婦女和生長發育期的兒童、青少年， 大量攝入蔬菜會阻礙體內鈣、鋅吸收， 影響孩子智力發育和骨骼生長。
如果為“節食”、“飽腹”而大量食用蔬菜，
