在我們的日常生活中， 很多人都會出現消化不良的情況， 消化不良屬於胃腸病當中很常見的症狀表現， 會引起食欲不振、腹痛、腹脹等問題， 作為民以食為天的我們， 該怎樣做好飲食調節工作呢， 下面就來聽聽胃腸病專家的相關介紹。
1、高纖維食物：多吃一些高纖維的食物， 可以促進胃腸道的消化和吸收。 全穀食物是不錯的選擇。
2、主食：消化不良的人群在選擇主食的時候， 最好是選擇一些好消化的食物， 麵條、饅頭、花卷這樣都是很好消化的食材， 適合消化不良的人群食用。
3、蔬菜：消化不良的人適合吃一些新鮮的蔬菜，
4、肉食：大部分的肉食都會比較難消化一些， 所以， 消化不良吃什麼好?在選擇肉食、蛋類、奶類的時候， 最好挑選一些蛋白質和鈣質含量較少的， 比如鴨肉， 這樣比較適合消化和吸收。
5、水果：在選擇水果的時候， 蘋果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳選擇。 消化不良吃什麼好?水果裡的消化酶， 是增加胃動力很好的物質。
以上的食物是適合消化不良的人群使用， 輕微的消化不良可通過飲食來進行調節， 如果病情比較嚴重， 就需要到正規的醫院接受科學的診治， 判斷是氣質型病變還是功能性變化， 然後再做出針對性的治療， 最後祝大家早日康復!
