剛剛知道有了寶寶的孕早期階段， 准媽媽在欣喜之餘也有些緊張， 孕早期的情況變化較大， 需要正確瞭解孕早期胎兒生長發育情況， 才能知道如何調整孕期生活以及如何平穩的度過早孕期， 而孕早期的胎教事宜更是被孕媽媽們所關注， 那麼， 什麼時候可以開始胎教呢？
開始胎教的時間安排：
胎教並非隨時隨地可以進行的。 胎兒絕大部分在睡眠中度過， 因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠， 胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律， 不能隨意進行。
醫學界認定胎兒在孕期十六周即有完好的觸覺和味覺。
因此， 胎教在胎兒20至22周開始已經可行了。
孕早期是十分敏感的時期， 不能允許稍微劇烈一點的運動， 因此散步是不錯的選擇， 緩慢進行散步可以起到運動的效果， 又不會因太過激烈而影響孕婦及胎兒的健康。 不過， 即使是緩慢的散步也需要注意。 首先， 要選擇人少的、潔淨的環境下進行， 避免人多擁擠， 以及環境髒亂。
其次， 需要選擇平坦的道路， 如果道路崎嶇不平， 孕婦稍有不慎摔倒就會造成可怕的後果。
再次， 孕婦應選擇舒適的鞋子， 高跟鞋肯定不能再穿， 高跟鞋的穩定性差， 容易造成摔倒或者崴腳。 最好選擇運動鞋， 既舒適又不會感到累。 同時， 孕婦應注意散步的速度不要過快， 時間不要過長， 每次散步要控制在20分鐘之內， 每日2-3次即可， 否則太過勞累會感到身體吃不消， 也會造成危險。
適合孕早期胎教的方法：
聯想胎教：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置， 閉上眼睛， 在心裡按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位， 想像腦的各個部位並叫出名字， 集中意識， 這 樣做可提高集中力， 能清楚地感覺到腦的各個部位。 剛開始做腦呼吸時， 先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右， 在逐漸熟悉方法後，
吃飯前， 在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。 還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話， 想像一下肚子裡的孩子， 想像胎兒的各個身體部位， 從內心感覺孩子， 如通 過超聲波照片來看的話， 形象更容易想像。 在我們日常生活中， 看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子， 這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。
運動胎教：坐在地板上， 二足在腳踝處交叉， 輕輕地把兩膝推向下， 或兩足底相對合在一起， 且向下輕壓兩膝。 每天兩次， 每次二十遍。 有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。
平躺， 膝蓋彎曲， 雙腳底平貼地面， 同時下腹肌肉收縮， 使臀部稍微抬離地板， 然後再放下。
