孕期嘔吐是什麼原因 如何來有效減少孕吐現象

孕吐是懷孕初期最常發生的問題之一， 孕吐的原因有很多， 我們下面就具體看看到底是什麼原因導致的？

孕期嘔吐是什麼原因：

每個人的懷相都不一樣， 一般在前三個月內是孕期反應時期， 嘔吐是因為胃生理條件性得排斥食物， 保護肚子裡的寶寶， 以後會逐漸好轉的。 有人懷孕時就是吃什麼吐什麼， 不過吐了還得吃， 保持心情愉快， 補充足夠的營養， 寶寶一定會很健康漂亮的。

在懷孕早期， 孕婦的絨毛膜促性腺激素水準會升高。 雖然目前還不知道絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心， 但是從時間上來看就是非常吻合現象，

在噁心最嚴重的時候， 其實也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 在懷孕早期還有一種激素能使孕婦嘔吐， 那就是雌激素的迅速升高， 這也被認為是引起孕婦孕吐的一個重要原因， 當然其他激素也可能有所影響。 孕期孕婦的嗅覺和對氣味的敏感度都會提高。 比如：有人在遠處煎香腸， 如果婦女聞到這種氣味， 就可能引起噁心的反應， 其實這種現象並不少見。 這種敏感性可能是雌激素水準升高所造成的。 如果腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以更容易感到難受。

一般在女性懷孕之後， 腹中的胎盤就會分泌出一些絨毛膜促性腺激素，

從而抑制胃酸的分泌。 如果胃酸分泌量減少的話， 就會使消化酶的活力大大的降低， 從而嚴重的影響孕婦的食欲和消化功能。 此時， 孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振的症狀。 一些專家介紹：女性懷孕嘔吐實為排毒， 這也是避免有害物質侵害的一種積極的反應。 這種情況也是正常的， 如果想要減輕的話就要吃一些清淡的食物， 少吃那些油膩的食物和刺激性的食物， 如果要是有嚴重的嘔吐情況的話， 建議去醫院檢查， 以免影響正常孕育。

孕吐對於准媽媽來講是一件非常辛苦的事情， 下面我們看看哪些方法可以減少孕吐的現象：

1、少量多餐

比較好的進食方式是一天吃5-6次， 特別是你的胃似乎無法接受任何食物時， 就更應該考慮這樣的進食方式，

不斷吃一些食物， 不但能讓你的胃舒服一些， 同時也能維持血糖的平衡， 因為低血糖很容易引發噁心， 尤其是在剛起床或者幾個小時沒有吃東西時， 更容易發生低血糖的情況。

2、吃些容易消化的食物

湯或粥等流質食物， 鮮果飲品， 優酪乳以及低脂高碳水化合物含量的食物， 吃下去後通常比較容易消化， 同時也很容易轉化成熱量， 儘量避免吃難以消化的高脂肪食物或者油炸食物， 如奶油， 霜淇淋， 薯條等。

3、吃營養豐富的食物

魚， 堅果， 豆腐， 花生醬等都是不錯的選擇， 如果不喜歡花生醬， 可以吃味道較淡的杏仁醬或腰果醬（大型超市一般都有賣）把醬薄薄的塗在餅乾， 麵包， 蘋果片或者其他食物上，

只要一大匙就有足夠的營養， 並足以在你的胃中慢慢消化了。

4、避免脫水， 避免空腹吞咽唾液

脫水是引發噁心的重要原因， 因此， 一定不要感覺到口幹才喝水， 因為這時已經處於缺水狀態了， 此外， 空胃對唾液非常敏感， 因此， 空腹的時候不要咽唾液， 在吃容易刺激唾液分泌的食物之前， 可以先喝些牛奶或者水， 滋潤一下胃， 這樣不會因為唾液的增加而引發噁心。

緩解孕媽咪嘔吐的偏方：

生薑甘蔗汁

用料：

甘蔗1條， 薑1片。

做法：

1、甘蔗去皮， 洗淨抹幹水， 切成小條， 放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。

2、姜刮去皮， 洗淨抹幹水， 磨成蓉， 摣出薑汁半湯匙至1湯匙。

3、蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時， 燉熱便可飲用

功能：

健胃、下氣、止嘔， 這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方，

輕度的嘔吐不妨參考此方， 功效不錯， 嚴重的最好請教醫生。