說起千滾水, 很多人都不知道是什麼意思, 所以不知不覺中就會喝到千滾水。 千滾水的危害, 想必也有人聽說過, 但80%的人都不知道這種水有毒, 常喝對健康會造成極大危害。 想知道千滾水為什麼不能喝以及千滾水有毒是真的嗎?那就一起來看看吧。
對於不瞭解什麼是千滾水的, 或者是不知道千滾水有什麼危害的, 那就請你們繼續往下看。
相信每個人都知道, 水是生命之源。 成年人體內水分約占到了體重的60%-70%。 兒童體內所含水分的比例還要高些。
一般一個成人每天需要的水分2500亳升左右。 水發揮著重要的作用。
每天都喝水, 但是很多人卻不知道, 有一種水不能喝, 那就是千滾水。 大多數家庭用電熱水器, 如果是反復煮沸的水就叫千滾水。
一直沸騰的水本身不會產生亞硝酸鹽這種致癌物質, 但如果燒沸的水冷卻後再燒, 則有可能產生亞硝酸鹽。
人體內的血紅蛋白依靠二價鐵來結合氧氣, 而亞硝酸鹽卻會將二價鐵氧化成三價鐵, 致使血紅蛋白運送氧氣的功能受損。
血液就不能把這些氧氣運輸到需要的部位, 從而出現缺氧等一系列中毒症狀。
千滾水中的亞硝酸鹽含量較低, 喝一天兩天, 肯定不會對人體造成傷害, 但是如果長期喝,
另一方面是飲水設備中溶出的物質滲到水中也有可能危害健康。
還有一方面原因, 就是開水放置較長時間並被細菌污染, 細菌使硝酸鹽還原為亞硝酸鹽。
因此, 我們一定要做到會喝水。 不喝煮沸後冷卻再燒開的隔夜水;家庭或工作環境的飲水機儘量進行定期的消毒, 減少細菌的滋生。
養成良好的用水習慣, 當天熱水瓶中水如果用不完, 可以用來洗菜等, 但是不要重新燒開再喝, 水重複燒之後, 亞硝酸鹽會升高, 常喝這種水, 亞硝酸鹽會在體內積聚, 引起中毒。
水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質, 人可一日無食但不可一日無水,
還有哪些水不能喝
老化水
俗稱“死水”, 也就是長時間貯存不動的水。 常飲用這種水, 對未成年人來說, 會使細胞新陳代謝明顯減慢, 影響身體生長發育。
中老年人則會加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高, 據醫學家們研究, 可能與長期飲用老化水有關。 有關資料表明, 老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。
蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水, 特別是經過多次反復使用的蒸鍋水, 亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水, 或用這種水熬稀飯,
不開的水
人們飲用的自來水, 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯處理過的水中可分離出13種有害物質, 其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。
當水溫達到90℃時, 鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克, 超過國家飲用水衛生標準的2倍。 專家指出, 飲用未煮沸的水, 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
當水溫達到100℃, 這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少, 如繼續沸騰3分鐘, 則飲用安全。
重新煮開的水
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲, 目的是節水、節煤(氣)、節時。 但這種“節約”不足取。
因為水燒了又燒, 使水分再次蒸發,
喝水的壞習慣
愛喝瓶裝水
瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質, 尤其是當瓶子在高溫環境中, 或開啟後沒及時喝掉, 有害物質會滲入水中, 危害健康。
因此, 瓶裝水一定不能受熱或暴曬。 “很多人喜歡在車裡放一箱水, 這是不對的。 尤其夏天, 後備箱溫度非常高, 容易讓有害物質進入水中。 ”建議最好的辦法是買個品質好的水壺自己帶水, 安全又環保。
每天喝不夠6杯水
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水, 長此下去, 膀胱和腎都會受損害。 在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人, 建議每天最少飲水1200毫升, 大約6杯的量。
如果活動量大,出汗多,則相應增加喝水量,及時補水。6杯是最低限的量,有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,肥胖的人多喝水能保持體重,運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
不渴不喝水
國內一項調查資料顯示,七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。
喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“乾旱”。所以,不管渴不渴都要及時補水。
外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家裡多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。
自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
燒水時,首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準,是真正的"開水"。
不按體質喝水、飲料代水
白開水沒味,還是喝飲料吧,很多孩子每天可樂、果味飲料不離手,用飲料代水,無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用,還會降低食欲,影響消化和吸收。”
如果一定要喝有味兒的水,也要根據自身體質,適當改善。比如——便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁,能夠促進腸道蠕動;胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁,多喝暖胃的紅茶、薑糖水。
吃鹹了不馬上補水
吃太鹹會導致高血壓,也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了,首先要做的就是多喝水,最好是純水和檸檬水,儘量不要喝含糖飲料和優酪乳,因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進鈉的排出,且口感比較清甜。
晨起不喝水,到老都後悔
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加迴圈血容量。
結語:千滾水為什麼不能喝以及千滾水有毒是真的嗎,感興趣的還可以去瞭解更多詳情。
如果活動量大,出汗多,則相應增加喝水量,及時補水。6杯是最低限的量,有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,肥胖的人多喝水能保持體重,運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
不渴不喝水
國內一項調查資料顯示,七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。
喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“乾旱”。所以,不管渴不渴都要及時補水。
外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家裡多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。
自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
燒水時,首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準,是真正的"開水"。
不按體質喝水、飲料代水
白開水沒味,還是喝飲料吧,很多孩子每天可樂、果味飲料不離手,用飲料代水,無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用,還會降低食欲,影響消化和吸收。”
如果一定要喝有味兒的水,也要根據自身體質,適當改善。比如——便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁,能夠促進腸道蠕動;胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁,多喝暖胃的紅茶、薑糖水。
吃鹹了不馬上補水
吃太鹹會導致高血壓,也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了,首先要做的就是多喝水,最好是純水和檸檬水,儘量不要喝含糖飲料和優酪乳,因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進鈉的排出,且口感比較清甜。
晨起不喝水,到老都後悔
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加迴圈血容量。
結語:千滾水為什麼不能喝以及千滾水有毒是真的嗎,感興趣的還可以去瞭解更多詳情。