孕期做到5點可防感冒 真的感冒了怎麼辦

每個准媽媽在孕期最擔心的就是自己感冒了， 最怕的就是對腹中的胎兒造成不好的影響， 那麼， 在孕期准媽媽要怎麼來防感冒？

孕期如何預防感冒：

一是從身邊的人預防起。

感冒是傳染性疾病， 因此要避免一切傳染源， 所以常常在孕媽媽身邊晃悠的家人都最好是接種一下流感疫苗， 如果家人有感覺自己出現感冒症狀的要儘快盡可能遠離孕媽媽， 家裡要注意常常開窗通風， 要常常洗手特別是吃東西前要記得洗手， 如果家人有感冒的， 還要擦洗家裡的傢俱或者是一些比較常接觸的東西，

這樣可以有效避免孕媽媽感染感冒。

二是注意自己的飲食營養。

感冒病毒一般會趁虛而入， 所以要在平時的飲食中注意調節營養， 缺乏營養的孕媽媽抵抗力都比較低， 比較容易感冒， 在飲食方面最好是清淡適宜， 均衡營養， 不要為了保持身材而控制食量， 別忘了肚子裡還有一個人要吃飯。 平時吃的東西要注意不要過鹹， 過鹹會影響唾液的分泌， 這樣就不能有效的預防病毒的入侵。

三是要保證充足的睡眠。

足夠的睡眠也是保證抵抗力的前提。 孕媽媽如果沒有充足的睡眠那麼就會氣血不足， 這樣的體質比較弱， 病毒就會趁機入侵， 所以孕媽媽要保證睡眠， 除了每晚八小時至九小時的睡眠， 每天中午有條件的話還要再睡一個小時。

四是做好保暖工作。

保暖工作在冬天是最需要注意的， 特別是在冬天跨入春天的時候， 感冒病毒橫行， 一旦著涼就會產生各種感冒併發症， 特別是腳部的保暖工

作。 所以在寒冷的冬天， 孕媽媽們要記得不要愛漂亮， 要注意溫度， 衣服多穿點， 鞋子最好也能穿比較保暖的， 還有那些體質手腳冰涼的孕媽媽更要注意保暖。

五是做些適當的運動。

運動是提高體質的辦法， 所以孕媽媽雖然懷孕了， 但是還可以做些適當的運動， 這樣可以提高抗病能力。 就算冬天再冷也要做做運動， 不能一直縮著。 可以在家做做家務或者是在天氣好的時候出去散步， 這樣不僅能抵抗感冒， 還能促進心情愉悅。

在孕期積極預防感冒很重要，

但是真的感冒了， 也不要慌：

孕婦感冒了怎麼辦之多喝水：

准媽媽們首先要明確， 感冒的時候並不是吃越多的藥就好的越快的， 尤其是您還在懷孕， 用藥不慎可是會導致寶寶生長發育畸形的。 所以， 准媽媽們在發現自己感冒的時候， 一定要記得， 您首先要做的就是增加您每日的喝白開水的量。 喝水能夠幫助您的身體有效的進行血液迴圈以及新陳代謝， 這對於排出身體廢物， 加快感冒痊癒的速度是很有説明的。 而且， 喝白開水又不麻煩， 准媽媽們完全可以作為孕期感冒的首選辦法。

孕婦感冒了怎麼辦之喝蘋果蜂蜜水：

喝蘋果蜂蜜水對於調節准媽媽的身體， 幫助您恢復健康也是很有效的。 准媽媽們可以準備五個蘋果，

將它們全都清洗乾淨之後， 去除蘋果皮， 然後將五個蘋果全都切成小塊狀備用。 這時候， 您可以準備一升的水， 將蘋果快全都放到水中， 煮沸五分鐘， 然後將湯汁盛出， 靜置， 直到蘋果汁冷卻到四十度左右的時候， 您就可以往蘋果汁中添加適量的蜂蜜進行攪拌均勻。 蘋果蜂蜜水就做完了， 您可以每日少量飲用喲！

孕婦感冒了怎麼辦之喝大米粥：

准媽媽們感冒的時候， 在飲食上也要做出一些調整， 主食最好喝大米粥哦！大米粥有助於幫助准媽媽們的身體進行發汗、散熱， 是能夠幫助您感冒痊癒的很好的一道主食。 大米的營養也正是准媽媽們在懷孕期間所需要的呢！

孕婦感冒了怎麼辦之吃中藥：

喝中藥也是幫助准媽媽們對付感冒的很好的一個辦法。

不過， 准媽媽們要是想喝中藥來治療感冒， 一定要在醫生的指導下進行， 讓醫生幫助您把脈， 判斷您究竟適不適合喝中藥， 要喝哪一種中藥。 准媽媽們切記， 不要心急， 更不要自行去藥館隨便抓幾副藥自行治療感冒， 更不能相信一些所謂的流傳已久的偏方， 這樣的做法都會對您的寶寶產生不必要的傷害的。 當然， 除非您的感冒真的嚴重要影響生活， 並且以上的辦法都無效， 否則小編並不推薦准媽媽們將喝中藥作為治療感冒的選擇哦！畢竟是藥三分毒。