綠色飲食預防前列腺癌

長聽人說提倡綠色生活， 綠色出行， 那麼你知道綠色飲食可以預防前列腺癌嗎？多少男性朋友受前列腺癌的困擾， 如果可以從飲食入手， 輕鬆預防前列腺癌， 相信很多朋友都會身體力行。

綠色飲食預防前列腺癌

綠色飲食預防前列腺癌——義大利科學家最近所發表的一項研究報告表明， 與不太愛吃蔬菜的男人比較， 那些經常食用蔬菜的男人患前列腺癌的風險低。 研究人員對17000名男性進行了相關的研究， 這些受試者中既有患前列腺癌的， 也有沒患的。 研究結果顯示， 那些纖維攝入量大， 特別是食用蔬菜多的人，

患前列腺癌的危險低。 此外， 已有證據顯示， 富含纖維的食物有助於預防心臟病、糖尿病和某些癌症。 但是， 人們幾乎還沒有認真研究過富含纖維食物與預防前列腺癌之間的關係。 而他們的研究的獨到之處是， 根據男人食用的纖維食物的種類和來源， 研究其與預防前列腺癌之間的關係。

綠色飲食預防前列腺癌——食物纖維通常可分為2大類， 可溶解的和不可溶解的。 可溶解纖維可被部分溶于水中， 多見於蔬菜、水果、燕麥等。 不可溶解纖維能被人體消化道所分解的部分很有限， 如糧食、種子和水果皮屬於不可溶解纖維。 研究發現， 與纖維攝入量少的受試者相比， 纖維攝入量高的受試者患前列腺癌的危險較前者要低18%。

研究資料顯示， 可溶解纖維對預防前列腺癌有作用。 因此， 建議男人多吃一些蔬菜， 不但能預防男性常見疾病前列腺癌， 同時也對健康有益。