牢記孕期飲食五不宜 別讓胎兒出現智力問題

孕婦懷孕期間往往備受家庭成員的關注， 因此孕婦吃了各種各樣的食物。 營養均衡的確很重要， 但是一定注意， 有些東西是不能多吃的。 下面我們具體學習這些問題。

孕期飲食五不宜：

不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。

不宜高蛋白質飲食

孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔，

人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

不宜高鈣飲食

孕婦若盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。

不宜食用黴變食品 

如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品， 不僅會發生急性或慢性食物中毒，

甚至可殃及胎兒。 因為孕早期的2-3個月， 是胚胎著床發育， 胚體細胞正處高度增殖、分化階段， 黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變， 導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形， 如先天性心臟病、先天愚型等， 有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。 另一方面， 在妊娠中後期， 由於胎兒各器官功能尚不完善， 特別是肝、腎的功能十分脆弱， 黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。

還應注意， 有些食物孕媽媽吃了以後對寶寶影響很大， 甚至影響智力。

懷孕之後女性都有這樣子的感覺， 就是那些平時不怎麼吃的食物， 突然變得很想吃或是很嘴讒， 變著法子吃一些不太健康的食物。 卻不知道一次饞嘴， 事後可能導致惡性問題，

懷孕期內飲食不當或可導致寶貝智力問題， 後悔為時已晚。

1、松花皮蛋

松花皮蛋味鮮色美， 是很多家庭餐桌上的美食， 平時健康人群食用也有清涼去火等作用， 深受人們的喜歡。 懷孕之後卻不宜， 因為松花皮蛋的製作過程中會導致皮蛋含鉛， 鉛是一種對人體有毒的物質。 孩子攝入鉛之後可導致大腦發育遲緩， 身體健康狀態下降， 睡眠失常， 精神不振， 反應遲鈍等不健康症狀。 懷孕之後的女性建議儘量少吃或是不吃松花皮蛋， 可以吃些鴨蛋， 雞蛋之類的蛋類， 營養又健康。

2、臭豆腐

一說到臭豆腐很多人就難以理解， 這麼臭的食物怎麼還有人吃呢？並且是吃得那麼開心， 那麼喜歡。 那是因為臭豆腐真的很好吃，

外焦內嫩， 香滑爽口， 吃過之後回味無窮的原因。 臭豆腐中含有一定量的鹽基氮和流化氫， 對胎兒的大腦發育會造成一定的傷害， 嚴重的甚至導致發育中止， 非常危險。 因此， 懷孕之後的女性最好是不要吃臭豆腐， 可以食用新鮮的豆腐湯， 豆漿之類的食物， 營養又健康。

3、爆米花

很多女性都很喜歡吃爆米花， 尤其是在看電影的時候， 如果沒有爆米花的話， 那真是一大遺憾。 可懷孕之後就不能這樣子吃了， 因為爆米花中含有一定量的有毒元素鉛， 會直接影響到腹中胎兒的生成發育， 尤其是對胎兒腦部的發育會造成一定影響。 有些孩子鉛中毒會出現明顯反應遲鈍， 說話遲緩， 舉指遲緩等症狀， 有些還會導致身體器官發育出現缺陷，

總之懷孕之後不吃爆米花為宜。

4、醃制食物

醃制食物因有著其獨特的味道而深受人們的喜歡， 像一些特色醃制肉類， 更是令人口水直流。 懷孕之前健康女性可以適當地攝入， 卻也不宜多吃， 對人體健康不好。 懷孕之後， 女性最好是少吃或是不吃醃制食物， 因為醃制食物中含有一些有毒物質， 對胎兒健康發育造成影響。 並且醃制食物在醃制的過程中可能存在細菌或是病菌入侵， 還有蟲卵也有可能入侵， 懷孕之後的女性攝入有著很大風險性。