掉頭發很厲害怎麼辦呢

相信很多人都有這樣的煩惱， 洗完頭或早上起來的時候,發現掉頭發很厲害怎麼辦呢?我們平時應該注意些什麼， 有哪些食物對脫髮有好處應該怎麼處理呢?

首先應注重頭髮的保健和護理， 飲食以清淡為主， 忌食高熱量或刺激性食物， 生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。 局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢， 以具有去頭皮屑成分的洗髮水洗髮。 如屬體質遺傳與雄性激素水準有關， 口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等， 除此之外， 脫髮的患者要保持身心舒暢， 學會科學化護理頭髮，

多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。 忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品， 這些食物會導致體內的糖分過剩， 引起脂肪代謝的紊亂， 使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性， 兩者都會使頭髮變黃、變枯。