頭髮中含有大約百分之十五的水分， 但如果低於百分之十， 就會立刻呈現出種種乾燥的現象--靜電， 髮絲飄落， 發端分叉。 秋天較乾燥， 水分得不到及時補充， 導致皮脂腺分泌減少， 引起毛髮乾枯及脫落。 所以在脫髮相對增多的秋季， 應注意頭髮的保養， 否則會使脫髮加重。
第1步 正確洗髮
頭部滋養的重點是髮絲， 而頭部補水的重點則是頭皮。 頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所， 也是頭髮生長發育的源頭， 髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的， 所以頭皮的補水非常重要。 頭皮補水不見得要經常做頭部護理，
第2步 調節情緒
脫髮是女性秀髮的最大殺手， 並且與每個人息息相關。 你知道嗎， 精神因素是脫髮的絕對殺手， 如工作壓力大、情緒低迷、悲觀失落、過度用腦等都會造成脫髮。 生物鐘紊亂， 長期的晝夜顛倒、頻繁的夜生活都會使人體生物鐘紊亂從而導致脫髮。 想要秀髮飄飄， 就要學會調節你自己的情緒。
第3步 遠離靜電困擾
很多女性知道經常用電吹風吹頭髮、經常染髮、燙髮會傷害頭髮健康， 然而不少女性卻不懂得如何保護自己的頭髮， 特別是乾燥的秋天， 如果保護不當， 討厭的靜電會擾亂一天的情緒。
第4步 補充營養
想要秀髮美麗， 就一定要補充足夠營養。 應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，
