高血壓能吃虱目魚嗎

虱目魚其實營養價值非常高， 肥肉吃起來味道鮮美， 所以在日常飯桌上， 我們也經常會看到虱目魚的勝利， 而且它富含蛋白質脂肪， ， 還能夠給我們的身體補充DHA這些可是提高我們智力的最佳營養物質了， 那麼你知道高血壓患者能否吃虱目魚嗎?現在我們就一起去瞭解一下吧!

其實魚肉在生活當中我們經常都會吃到， 而且魚肉中含有非常高的營養價值， 尤其是對於擔心吃肉容易發胖的女性來講去又絕對是最佳的選擇， 而且也是有效幫助自己保健身體健康的最佳食物。

可以吃.

虱目魚營養價值較高，

據臺灣業內人士介紹， 虱目魚的營養成分有三高三低6大特點， 即：高蛋白、高鈣、高膠原、低膽固醇、低熱量和低脂肪。 其魚頭、魚眼睛富含膠質、鉀、鈉及維生素， 更有多量的EPA及DHA， 可以有效降低膽固醇， 預防血栓， 改善腦部記憶， 還能讓皮膚柔軟有彈性。

通過上面的瞭解我們發現， 其實高血壓患者是可以吃虱目魚的， 而且還可以有效地幫助我們降低膽固醇預防腦血栓， 所以說高血壓患者是可以放心的吃虱目魚的，