腦卒中， 即人們常說的“中風”， 包括出血性和缺血性中風兩大類， 通俗地說， 就是包括腦出血和腦梗塞（腦梗死）。 卒中是危害人們健康的重要疾病， 具有發病率高、致殘率高、死亡率高及復發率高的特點， 目前已成為成為僅次於缺血性心臟病的第二大致死原因， 首要的嚴重致殘原因
發生中風， 必須馬上到醫院就診。 腦中風的症狀很容易識別， 一般表現為口角歪斜、偏側肢體麻木無力， 有的還伴有頭痛、嘔吐、不會說話或說些讓人無法理解的話， 嚴重的可能不省人事、大小便失禁。 腦出血的發生一般很突然，
話又說回來， 中風是完全能夠預防的。 只要飲食合理， 注意控制血壓， 多參加有利於身體健康的活動， 加強對相關疾病的防治， 可以將中風的發生率降低到最低限度。 近來中風發病率和病死率下降的事實也充分說明中風預防的效果。
儘管我們目前還不能全面說出死亡率下降的所有原因， 但毫無疑問中風病人死亡率下降與近來重視中風的預防有關。 人們已越來越懂得如何去減少或消除中風的危險因素， 如積極治療高血壓， 防止肥胖，
穩定情緒
極度憤怒或緊張均可誘發中風， 故患者應保持樂觀愉快的心理。 狂喜、暴怒、憂鬱、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。
防止便秘
大便幹結， 易使腹內壓增高， 血管外周阻力增強， 血壓驟增， 造成腦動脈破裂而發生中風， 患者要保持大便通暢， 每天定時大便， 多吃蔬菜和水果， 不要吃辛辣、油炸食品。
飲食低脂、低鹽
動物脂肪易使血脂升高， 引起動脈粥樣硬化， 增加中風的可能性；食鹽過多， 可引起水鈉瀦留， 使血壓進一步升高；長時間血壓升高可誘發中風。
忌飲食過飽、看電視時間過久， 忌隨意突然停藥
腹部飽脹影響心肺功能， 還可造成大量血液集中到腸胃， 使心、腦等器官供血相對減少， 容易誘發中風。
久看電視， 大腦持續緊張， 可使腎上腺素分泌增加， 血管收縮， 血壓進一步升高， 有些電視情節緊張， 場面驚險， 易使情緒激動， 容易發生中風。
患者應遵醫囑服藥， 若擅自停藥， 可以造成血壓大幅度反跳， 導致中風的發生。
堅持適度的鍛煉
每天堅持散步， 做體操或打太極拳， 以增強體質， 防止中風。
早治“小中風”
“小中風”的主要表現為自覺半身無力或半身麻木， 突然說話不靈或吐字不清， 甚至不會說話， 但持續時間短， 最長不超過24小時。 發生“小中風”的患者在一年內有42%發生中風。 必須高度重視“小中風”， 及早就診。
