一般來講， 大多數的女性在孕中期階段都能夠意識到飲食對於身體健康維持的重要性， 而在平時會對飲食中的禁忌事項多加注意， 其實， 孕中期的飲食禁忌是不容忽視的事情的。
孕中期不宜多吃動物性脂肪， 減少鹽的攝入量， 日常飲食以清淡為佳， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量， 限制在2-4克之間。 同時， 要保證充足、均衡的營養， 必須充分攝取蛋白質， 適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。 忌用辛辣調料， 多吃新鮮蔬菜和水果， 適當補充鈣元素。
1、避免進食過多油炸、油膩的食物， 免得孕婦體內脂肪增高太多；
2、能量較高的甜食， 防止出現自身體重增加過快。
對於孕中期的女性來講， 其除了要在日常飲食上有所禁忌， 對於日常生活中身上出現的下列幾種症狀， 也是應該多加注意的。
孕期血壓
在孕期， 大多數孕媽媽血壓會有不同程 度的下降， 特別在孕中期， 血壓會降到最低。 由於要為胎寶寶提供充足的血液， 孕媽媽的血液循環系統發生了變化， 心率也開始加快。 所以當孕媽媽體位突然發生改變， 如坐著突然站起來， 就會有暈眩感。 如果出現這種情況， 在產檢時一定要告知醫生。 也有一些孕媽媽在產檢過程中被檢查出血壓升高， 這可能是妊娠高血壓的症狀，
孕期頭痛
頭痛一旦開始， 往往很難一下子就找到原因， 所以建議准媽媽在診療前必須詳細採集病史， 作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查， 才能配合醫生作出正確的診斷和治療。 點擊查看詳細
孕期腹痛
經常有孕婦抱怨懷孕期腹痛， 或偶爾覺得腹部不舒服。 儘管孕期腹痛可能無關大礙， 但也有可能預示著有嚴重的問題出現。 對於劇烈或持續的懷孕期腹痛， 你千萬不要掉以輕心！
