炎炎夏日， 高溫一直困擾著我們， 很多男士朋友一部小心就會中暑上火， 那麼男人吃什麼降火效果好呢?我們身邊有什麼降火的食物呢?又有什麼夏季降火湯能幫助我們的呢?不要著急， 接下來就一起去文章中看一看吧!
進入夏天， 天氣逐漸變得炎熱， 不少男人也因此更容易上火。 大家可以通過食療調理哦， 對症飲食才能快速清除體內火氣。 那麼吃什麼降火效果最好呢?
芹菜
芹菜具有降血壓、降血脂的作用。 炎炎夏日， 男人往往感到口乾舌燥氣喘心煩， 身體不適， 男人常吃些芹菜有助於清熱解毒，
苦瓜
中醫認為， 苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
苦瓜的微苦滋味， 吃後能刺激男人人體唾液、胃液分泌， 使食欲大增， 清熱防暑， 因此， 夏食苦瓜正相宜。
男人用鮮苦瓜搗汁或煎湯， 對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾， 皆為輔助食療佳品。 苦瓜泡制的涼茶， 飲後消暑怡神， 煩渴頓無。
蓮藕
藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 此外， 生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。
如果男人覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱， 覺得要上火了， 有這種陰虛生內熱的現象， 就可以吃涼拌藕， 也可以榨成藕汁。
西瓜
西瓜中含有大量的水分，
不過西瓜屬於寒涼性質的食物， 女性不宜吃太多， 否則可能導致月經不調的情況。
空心菜
空心菜在促進男人腸蠕動、通便解毒上， 具有獨特的作用。
中醫典籍記載， 空心菜性涼， 搗成汁後服用可解食物中毒， 外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。
現代醫學認為， 空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用， 可預防感染， 夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
綠豆
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。
有關實驗表明， 綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。 惟一不足之處是綠豆性太涼， 體虛者不宜食用。
男人降火喝什麼湯
男士們平時不僅有著社會家庭壓力， 工作中的事情那麼多， 喝酒應酬也容易導致上火。 結束了一天的勞累， 回家之後來款去火的湯吧!喝湯不僅去火， 對身體也有一定滋補。 那麼有哪些湯可以去火呢?我們快來看看吧!
絲瓜豆腐魚頭湯
湯料
絲瓜一斤， 鮮魚頭一個， 豆腐適量， 生薑、鹽適量。
制法
1、瓜洗淨、打理角邊、切段。
2、頭洗淨、切開。
3、腐用清水略洗。
4、頭和生薑放入煲裡， 加入適量滾水， 旺火煲20分鐘，
功效
清熱去火， 養陰生津， 潔膚除斑， 通經絡， 去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯
湯料
冬瓜一斤， 鯇魚半斤， 料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。
制法
1、魚淨膛， 去鱗、鰓。
2、瓜去皮、瓤、切塊。
3、入熱油鍋稍煎， 加入料酒、姜、清水， 煲至魚熟爛入味。
4、精鹽、蔥、雞粉。
功效
清熱解毒， 利水消腫， 平肝、祛風、除熱。 可減肥、潤膚。
芥菜牛肉湯
湯料
芥菜一斤， 牛肉半斤， 生薑一兩， 油鹽適量。
制法
1、姜去皮、拍碎。
2、肉洗淨、切片。
3、菜洗淨、切段。
4、用料放入滾水鍋內， 武火煮沸片刻即可， 油鹽調味， 趁熱食用。
功效
芥菜性味辛、溫， 散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平， 補脾胃、益氣血、強筋骨;生薑性味辛、溫， 發表、散寒。 此湯補脾益氣， 化痰止咳， 解表散寒，
男人降火喝什麼茶好
夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節， 也是最容易出現“上火”的時節， “上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。
喝些涼茶可以清熱降火， 那麼夏天喝什麼茶去火呢?下面小編推薦幾種有效降火的茶飲。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用， 對改善、目澀很有幫助。
同時， 它還能明目， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。 用菊花10克， 枸杞5克， 一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單， 為西瓜外皮、白糖。 將西瓜外皮綠色的那一層利用起來， 洗淨後切碎去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可， 有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。
蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽幹，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。
並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口幹、黃赤等症。但者和孕婦慎用。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。
並且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。
但是金銀花也性寒，不適合長期飲用。
結語：夏季天氣炎熱，男士朋友很容易就會上火，我們在平時的生活中可以多吃一些降火的食物，這樣才能保證身體健康，今天給大家講解了關於男人降火吃什麼好，希望能夠對大家有所幫助，讓每一人都能有個健康的身體。
有祛暑利尿解毒的功效。3、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。
蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽幹，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。
並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口幹、黃赤等症。但者和孕婦慎用。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。
並且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。
但是金銀花也性寒，不適合長期飲用。
結語：夏季天氣炎熱，男士朋友很容易就會上火，我們在平時的生活中可以多吃一些降火的食物，這樣才能保證身體健康，今天給大家講解了關於男人降火吃什麼好，希望能夠對大家有所幫助，讓每一人都能有個健康的身體。
