晚上睡覺磨牙怎麼辦？晚上睡覺磨牙是一種現象， 他不是什麼病， 如同做夢、說夢話一樣。 情緒過度緊張或激動， 不良咬合習慣， 腸道寄生蟲感染等， 往往會增加夜磨牙次數。 嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀， 甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。 所以要及早治療， 以下是治療睡覺磨牙的方法：
方法一：晚餐清淡少量
很多人睡覺磨牙是因為消化功能紊亂引起的， 大量的大量食物充斥胃腸而刺激了消化道， 神經把這些刺激傳到大腦， 使管理消化的腦細胞興奮起來，
方法二：補充鈣片或維生素D
一些孩子經常因為挑食， 不愛吃青菜， 所以， 引起了營養不良， 導致維生素與鈣的缺少， 從而引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮， 牙齒便來回磨動， 治療這種原因引起的磨牙， 最好是在日常生活中多攝取富含這些元素的食物， 或者補充相應的鈣片或者維生素， 日常飲食最好是能葷素搭配， 改掉挑食的壞習慣。
治療方法三：及早驅蟲
蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子裡活動， 並且分泌多種毒素。 毒素刺激腸道， 加快腸道蠕動， 引起消化不良， 臍周疼痛， 睡眠不安;如果毒素刺激神經，
治療方法四：放鬆心情
入睡前玩耍過度， 過於激動或疲勞， 或受了驚嚇， 不安和焦慮， 或學習緊張， 使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡， 誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮， 所以， 睡覺前儘量不要讓自己過度興奮， 不要做劇烈的運動， 如果你是因為有煩心的事情， 那麼， 請你解除不必要的顧慮， 心胸開闊， 合理安排工作， 必要時口服安定片， 每日1-2次， 每次一片。 也可以在睡覺前泡一下熱水澡， 給身體放鬆一下！
治療方法五：調整牙齒的高度
一些兒童在換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙， 慢性牙周炎， 精神運動性癲癇， 癔病， 或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。 所以， 遇到這種原因， 就要要請口腔科醫生仔細檢查有無牙齒咬合不良， 如果有， 需磨去牙齒的高點， 並配製牙墊， 晚上戴後會減少磨牙。 推薦閱讀：懷孕了牙痛怎麼辦
