大家肯定都知道， 做媽媽是不容易的， 從懷孕開始就是， 要遭受各種各樣的折磨， 而吃就是最大的問題， 胃口不好的時候， 為了孩子硬逼著自己吃幾口， 這給很多媽媽帶來無限的痛苦， 那麼孕中期胃口不好怎麼辦？
孕中期胃口不好怎麼辦：
糖醋帶魚
材料：帶魚500克。
調料：植物油， 醋， 白糖， 醬油， 料酒， 蔥花各適量。
做法：1、將帶魚處理好洗淨， 切成長塊， 用適量料酒和醬油浸泡約半個小時。
2、鍋內倒油燒熱， 邊炸邊翻， 待兩面都呈現金黃色時撈出， 濾去餘油。
3、鍋內留適量的底油， 煸香蔥花後倒入炸好的魚塊， 再倒入適量料酒，
4、加入糖， 醋等再煨幾分鐘， 使糖醋味進入魚肉內即可。
提示：酸甜的口味非常適合胃口不好的孕婦食用， 並且帶魚中營養豐富， 是孕期婦女非常需要補充的元素， 特別適合懷孕早中期食用， 為了入味， 切塊的時候可在魚身上劃幾刀。
冬菇扣肉
材料：豬肉， 冬菇各100克， 雞蛋2個。
調料：植物油， 醬油， 料酒少許。
做法：1、將豬肉清洗乾淨後， 切成片狀， 下油鍋略炒。
2、雞蛋放到開水中煮熟， 剝去殼， 用醬油浸泡幾分鐘， 下油鍋中炸一下後取出切成數瓣。
3、肉與雞蛋間隔排放在碗內， 上鍋蒸爛。
4、冬菇炒一下墊底， 將蒸好的肉扣在冬菇上即可。
提示：瘦豬肉的營養很高， 成熟的冬菇可補充體內維生素D的消耗， 預防軟骨症， 貧血病等。
瞭解了孕中期胃口不好的解決方法， 那我們就要來探討下飲食禁忌， 雖然已經到孕中期了， 可還是要注意飲食的細節， 不容馬虎哦。
1、辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。 不少准媽媽喜歡吃山楂， 但是過量食用可使子宮收縮導致流產， 所以要少吃。
2、有興奮作用的飲食：准媽媽大量飲用含咖啡因的飲料和食品， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 還會通過胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒發育。 同時， 茶葉含有較豐富的咖啡鹼， 增加准媽媽的心、腎負擔， 不利於胎兒的健康發育。
3、味精：味精是平時很普通的調味品， 但是孕中期的准媽媽就要注意少吃或不吃。
4、人參、桂圓等補品：中醫認為准媽媽多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重孕期反應、水腫和高血壓等。 桂圓辛溫助陽， 准媽媽食用後易動血動胎。 所以孕中期的准媽媽不宜食用。
5、含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口， 是導致畸胎和流產的危險因素， 所以孕媽咪要遠離罐頭食品。 油條在製作過程的添加明礬， 是一種含鋁的無機物， 鋁可通過胎盤侵入胎兒。
