脫髮是一種常見的疾病， 可引起脫髮的原因較多， 可能是病理上的， 也可能是飲食原因， 或者是心情抑鬱造成的， 在日常生活中應該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意， 以防止脫髮的發生。
1.戒煙戒酒， 吸煙會使人頭皮的毛細管收縮， 影響頭髮的正常生長， 所以最好不要抽煙。 另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣， 從而會引發脫髮， 在日常生活中最好不要過量飲酒。
2.合理安排飲食， 多食防脫髮的食物， 有的脫髮是因為營養缺乏造成的， 這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物， 例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，
所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
除此之外，
還要忌食辛辣油膩類的食物，
它們會刺激毛囊分泌過多油脂，
從而造成毛囊炎等疾病，
這些疾病可以造成部分脫髮。
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