專家提醒：喝完酒後別忘了漱漱口

如今， 人們越來越注意口腔健康， 懂得早晚刷牙和三餐後及時漱口的必要， 可很多人卻不瞭解酒也會傷牙。 專家提醒：喝完酒後， 也別忘了及時刷牙或漱口。

1、啤酒

啤酒中含有碳酸， 這是牙齒的大敵。 另外， 夏天寵兒——冰鎮啤酒的強烈冷熱刺激也會導致牙釉質結構斷裂， 形成隱裂， 即使當時沒有出現明顯症狀， 牙齒也會因此受“內傷”。 所以， 喝完啤酒後同樣要及時漱口。

2、白酒

英國廣播公司引述《營養學研究期刊》的一項研究指出， 顏色淡白透明的白酒比紅酒含有更多酸性物質， 對牙齒琺瑯質的腐蝕性比紅酒高出許多。

實驗發現， 將成人牙齒浸泡于白酒一天， 牙齒鈣質與一種稱為磷的礦物質都會減少。

專家建議， 喝酒的同時吃點乳酪， 可以減緩腐蝕程度。 英國牙醫師工會華姆斯利教授則建議， 喝白酒時吃點主食， 可以緩和腐蝕作用。 喝完酒後， 也別忘了及時刷牙或漱口。

3、紅葡萄酒

常喝紅葡萄酒的人會發現牙齒上長滿斑點。 純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類化合物花青苷， 對牙齒不會造成傷害。 但有的紅酒不純， 深紅的顏色往往來自人工色素， 就會侵蝕牙齒。 建議喝完紅葡萄酒後一定要及時漱口， 把清水含在嘴裡15秒鐘， 然後吐掉。

4、白葡萄酒

德國研究發現， 白葡萄酒比紅酒更易侵蝕牙齒琺瑯質， 長期喝還會腐蝕牙齒保護層，

使其對冷熱酸甜等 食物更加敏感。 如果你對白葡萄酒情有獨鍾， 可以通過高鈣食物來抵消傷害， 喝酒後可以吃點乳酪， 或者喝點優酪乳， 其中含有的鈣元素可以中和酒裡的酸性物質， 提 升唾液修復牙齒的能力， 保護牙齒。

口腔保健小常識：溫水刷牙漱口

資料表明， 人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。 如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激， 則可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發生。 科學家通過研究認為， 用溫水刷牙有利於牙齒的健康。 反之， 長期用涼水刷牙， 就會出現“人未老， 牙已老”的結局。 日本厚生省的一項調查表明， 牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上， 根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。

實踐也證明， 35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑， 用這樣的水漱口， 既利牙齒， 也利咽喉和舌頭， 還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣， 會使人產生一種清爽、舒服的口感。