脫髮在夏天需要注意哪些事項呢?頭髮的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期， 而正常的脫髮是頭髮新陳代謝的自然表現。 正常人每天適當掉發屬於正常現象。 那麼關於脫髮的注意事項我們一起來瞭解一下吧。
夏季脫髮較多原因， 可能因為天氣炎熱、工作緊張、飲食過於辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良 的生活習慣。
另外， 不正確的洗頭、梳頭方法， 都是導致夏季頭髮脫落的原因。 當然， 在正常的情況下， 可以讓頭髮少脫落一些。
一、必須保持良好的心情和充足的睡眠， 做到夏燥心不躁，
二、要維持飲食中的營養平衡。 保持頭髮健康的飲食應是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物， 如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。 頭髮脫落過多應補充蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素， 如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。 多吃新鮮蔬菜和水果， 是保護頭髮的有效方法之一。 此外， 要少吃甜食、多脂類食品。 過多吃甜食、脂肪， 會使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。
三、參加運動， 健身強體。 這是消除緊張的最好方法之一， 因為緊張也是造成頭髮脫落的原因之一。
四、堅持頭皮按摩。 按摩是保養頭髮的一個很重要的方法。
五、防止陽光暴曬。 過度的日曬會使頭髮變枯黃， 頭皮曬傷。 夏季外出最好戴草帽或打傘。 如果要到海邊游泳， 更要注意保護頭髮。 如果頭髮上沾有海水中的鹽分， 更能吸收陽光中的紫外線， 使頭髮受損傷的程度增強好幾倍。 預防的方法是：事先在頭髮上塗適量的髮油， 以保護頭髮， 還應戴不透水的游泳帽， 並且游泳後一定要將頭髮清洗乾淨。
