1.養顏。 海參中的膠原蛋白含量可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美， 不僅可以生血養血、延緩機體衰老， 還可使肌膚充盈、皺紋減少， 減少、消除面部色斑讓皮膚看起來細膩而富有光澤， 並且不增肥。
2.助孕。 想要懷孕的女性， 可以食用海參， 因為此時需要有充足的血分和腎氣來養胎， 而海參有“補腎， 生百脈血”的功效， 準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參海參， 使體內小環境“風調雨順”， 易於受孕。
3.養胎。 海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。 海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，
