維生素C是一種強大的抗氧化劑， 能增強身體抵抗力。 有研究表明， 在患感冒之後， 服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程， 提前痊癒。 藥物學研究證實， 維生素C有抗組胺的作用， 對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。
感冒吃什麼水果好得快?1西瓜
患了熱傷風吃西瓜。 西瓜能“治一切熱症”。 西瓜是由熱帶傳過來的水果， 因為屬寒性， 又被叫做寒瓜。 果實是紅色的， 多吃可以利尿， 從而達到解暑的作用。 如果感覺口渴， 吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。 西瓜皮也可以吃掉，
但你要注意了， 普通感冒不要吃西瓜。 西瓜這種比較寒涼的水果， 還有一些冰過的果汁， 會造成支氣管的收縮， 從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇， 讓病情惡化。
2梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果， 有生津止渴、清熱止咳的功效。 梨營養豐富， 可以改善呼吸系統和肺功能。 西醫研究發現， 經常吃梨的人患感冒的幾率遠低於很少吃梨的人， 每個梨中大約含有10克膳食纖維， 可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%， 這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
做法也很多， 可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用， 效果都不錯。 對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。
3甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果， 也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。 甘蔗含糖量高， 漿汁甜美， 被稱為“糖水倉庫”， 可以給食用者帶來甜蜜的享受， 並提供相當多的熱量和營養。
甘蔗性寒， 味甘， 可以清熱， 生津。 甘蔗有“利咽喉”的作用， 在因風熱感冒， 出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時， 食用甘蔗可以清火利咽， 緩解症狀。
4檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等， 具有清熱解毒， 預防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒， 尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。
5荸薺
荸薺是很好的防病食品。 荸薺是寒性食物， 有清熱瀉火的良好功效， 既可清熱生津， 又可補充營養， 最宜用於發燒病人。 它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。 中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹表示， 對於剛發燒的病人來說， 荸薺有輔助其退燒的功效， 每次吃10個左右即可。
無論生吃， 煮著吃， 還是炒著吃都可以， 但最好蒸熟或煮熟了吃， 也可以去皮榨汁， 能夠治療咽喉腫痛， 對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
