-
白領的下午茶怎麼吃最健康?推薦3類健康零食
很多人上班時都會覺得肚子餓,所以他們總會在辦公室備一些零食 ,不僅可以充饑,還能解下饞、放鬆下緊張的工作。不過,大家需要知道的是,辦公室零食也是有講究的哦,究竟哪些零食是健康的辦公室零食呢?辦公室常...
2017-02-13 -
吃粗糧也要分年齡 粗糧怎麼吃最健康
我們知道,粗糧中含有大量的纖維素,纖維素本身會對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,使大便變軟暢通,這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病是十分有利的。但是粗雜糧也存在不足:粗雜糧加工粗糙,...
2016-10-17 -
月經期怎麼吃最健康?
現在的女性因為上班、就學,實在沒有太多的時間去照料,加上現在人的營養不於匱乏,似乎也沒有吃補的必要,就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。 雖然不用刻意的吃補,但也是需要適度的照顧,特別是較易出...
2012-09-28 -
提子葡萄各有營養 准媽媽怎麼吃最健康
葡萄和提子,這兩種水果雖然從外貌來看是差不多的,但是其實差別是很大的,不能一概而論。作為在孕期的准媽媽來說,在選擇是吃葡萄還是提子也是需要特別注意的。下面小編就來告訴大家准媽媽吃提子還是葡萄好吧。...
2016-09-02 -
茄子該怎麼吃最健康
茄子有降血壓、降低膽固醇、清熱解暑等保健和治療作用,但是你可知道,大量吃茄子或者生吃茄子都容易導致中毒,從而危害人的生命安全。那麼茄子應該怎麼吃最健康呢? 茄子不僅好吃,還有很多保健和治療作用,是...
2017-02-28 -
夏季粗糧怎麼吃最健康
每日身體都要補充一定的營養,但是有的人不喜歡吃粗糧,覺得日寇不細膩,其實偶爾吃點粗糧也是很健康的。下面小編分享一下粗糧怎麼吃最健康,3種粗糧常吃營養多,希望大家能多多吃點粗糧哦。 糙米改善膚質 ...
2016-07-27 -
夏季吃黃瓜 怎麼吃最健康
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。不過吃黃瓜也有禁忌,下面就一起瞭解一下黃瓜這種飲食吧。 吃黃瓜也有禁忌...
2017-03-04 -
元旦聚餐狂歡怎麼吃最健康
元旦聚餐狂歡怎麼吃最健康一到節假日,人們都喜歡放肆的吃喝玩樂,因此很多人在節假日後都會覺得很累。過節也是有講究的,元旦就要到了,下面介紹元旦養生注意事項。1還要注意飲食假如是小朋友,不要吃過多涼的東...
2014-12-31 -
生菜提升免疫力 怎麼吃最健康
生菜是常見的綠色蔬菜,我們常常在涮火鍋時食用。其實,生菜還有其他的吃法也許是你不知道的。在這裡,小編要為大家介紹的是生菜的營養價值和功效及食用方法,喜歡吃生菜的朋友們快來學兩招吧。 生菜的營養價...
2016-07-21 -
青菜怎麼吃最健康
青菜有哪些營養價值呢?作為最常見的綠色蔬菜之一,是具有豐富的營養價值的。不過,想要留住青菜的營養價值就要學會正確的烹飪方法才行。在這裡,就來和小編一起瞭解瞭解青菜應該怎麼吃以及營養價值是什麼吧。 ...
2016-07-20 -
紅薯怎麼吃最健康 專家推薦食譜
秋分以後氣候漸涼,人容易生胃病,不要盲目秋凍,要看自己的身體狀況,有胃病者,體質寒濕者,千萬不要盲目秋凍,免得影響身體健康。今天教大家做一道熱熱的湯喝。 主題:紅薯芝士湯 食材:紅薯1個、芝士50...
2017-03-06 -
茄子怎麼吃最健康?推薦3種家常做法
茄子,相信很多人都喜歡吃。不僅味道鮮美,而且營養豐富。可是茄子做法你知道多少呢?其實茄子的做法真的可以說是數都數不過來,這裡為大家介紹幾種常見的茄子的做法,希望能夠給你帶來口福。茄子怎麼吃最健康茄子...
2016-11-21 -
一顆小蔥可治療6類疾病 怎麼吃最健康?
在日常生活中,大家需要注意膳食方式,平時大家需要注意多吃一些蔥,大家都知道,蔥是一種常見的調味品,而且,炒菜時放蔥,可以提高香味兒,大家需要注意蔥除了調味品之外,還有其他的功效,大家需要注意瞭解。一...
2016-10-28 -
空心菜有助減肥降脂 怎麼吃最健康
夏天吃空心菜有什麼好處呢?空心菜,這種常見的綠色蔬菜在夏天吃不僅可以補充營養還可以防暑。在這裡,要為大家具體介紹一下空心菜的作用都有哪些,以及在夏天要如何挑選空心菜,感興趣的朋友們千萬別錯過了。夏天...
2016-04-29 -
山藥怎麼吃最健康 夏季飲食養生4訣竅
夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最...
2017-03-08 -
夏季葡萄怎麼吃最健康
葡萄是一種當季水果,夏天吃葡萄,可以緩解身體的疲勞,補充身體所需的葡萄糖,另外,葡萄汁多味甜,老幼皆宜,富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素, 以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分,對大腦尤有補益作...
2017-03-08 -
醬油怎麼吃最健康?教你3個選購小竅門
醬油是家家戶戶必備的調味品,面對貨架上五花八門的品種,很多消費者往往不知如何選擇,只要掌握下面幾個要點,就能幫你挑到美味營養的醬油。醬油怎麼吃身體更健康?1、最好在菜肴將出鍋前加入醬油,略炒煮後即出...
2016-11-10 -
晚餐怎麼吃最健康合理 三原則教你科學飲食
1、素食晚餐更健康健康的晚餐一定要偏素,以富含維生素和碳水化合物的食物為主,儘量多攝入一些新鮮的蔬菜,減少過多蛋白質和脂肪類食物的攝入。比如晚餐時應有兩種以上的蔬菜,不要大魚大肉,麵食也可適量減少。...
2015-12-03 -
橄欖油怎麼吃最健康 如何吃得更明白
橄欖油以其獨特理化指標與保健功能,正在逐步成為新世紀理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油,如果拿普通沙拉油和橄欖油比較,沙拉油呈透明黃色,聞起來有明顯的油脂味,入鍋後有少許青煙;橄欖油顏色黃...
2014-08-26 -
牛肉飲食3大禁忌 夏天怎麼吃最健康?
牛肉有著很多養生功效,對身體又一定的好處,但牛肉也有它的食用禁忌,如果食用不當,也會給身體帶來一定的危害,下面就趕緊和小編一起來看一下食用牛肉都有些什麼禁忌吧。1、牛肉最好不要烤著吃牛肉不宜熏、烤、...
2016-05-07