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花生好處多 怎麼吃最健康
花生營養豐富,是價廉易得的保健佳品。花生含大量的植物固醇,對人的健康十分有益,但花生是最容易感染黃麴黴菌的農作物。吃的時候要注意方法。
2016-09-12 -
夏季孕婦要怎麼吃最健康
對於孕婦來說吃得健康才是最重要的,時下正是炎炎的夏季,那麼這個季節的孕婦日常要如何飲食呢? 一、冷飲不是孕婦降溫的首選食品 夏季冷飲成了人們的最愛,對於耐高溫能力較差、比普通人更怕熱的孕婦...
2013-09-11 -
鳳梨要怎麼吃最健康
鳳梨是日常生活中我們最常吃的一種水果,吃鳳梨對身體有很多好處,那麼鳳梨要怎麼吃呢? 氣味芳香、酸甜可口的鳳梨,營養價值也非常的高。鳳梨含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和檸檬酸,含有維生素C、B...
2013-09-25 -
妊婦食譜怎麼吃最健康
妊婦食譜怎麼吃最健康?妊婦食譜怎麼吃最為健康,因為孕婦懷孕這口味變得很是挑剔,為了迎合孕婦的口味,我們還必須要配合其孕婦食譜的健康標準,下面就一起來看看吧! 板栗燉雞 材料:雞、板栗、彩椒、蔥、八...
2014-06-22 -
預防腎結石晚餐要怎麼吃最健康
隨著天氣的逐漸升高,空氣濕度也在不斷的加大,氣溫的變化可能會影響食欲,有很多人都是因為天氣炎熱而不進食或推遲進食時間,這樣就會導致晚餐吃的太飽,太晚,這種生活習慣很容易導致尿結石的發生,而腎結石...
2013-01-14 -
酒精肝患者怎麼吃最健康
近年來,“酒精肝患者吃什麼好”這個問題的諮詢頻率呈明顯上升趨勢。隨著社會的發展和人們生活方式的改變,酒已經逐漸成為一種生活必需品。因此,酒精肝患者的人數也逐年增多。對酒精肝患者來說,食療是非常重...
2012-09-13 -
養生須知:芒種時節怎麼吃最健康
下面小編來告訴你芒種養生吃什麼: 養陰生津:“瓜族”當家 飲食調養:宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦:絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少...
2012-06-12 -
茄子的營養 茄子怎麼吃最健康
一、抗衰老 茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。只要用手輕搓後,用清水沖淨,放在陰涼通風處陰乾。 二、清熱解毒 ...
2014-05-23 -
春季韭菜怎麼吃最健康
一說到韭菜,“壯陽”功效人盡皆知,除了壯陽固精,韭菜還有治病作用。在醫學界,韭菜被稱為“洗腸草”,具有健胃、提神、強腎等功效,總之好處多多,也是春季養生絕不能錯過的應季蔬菜。春韭為韭菜中的佼佼者,味...
2017-03-03 -
熱薦 冬季水果怎麼吃最健康?
冬季合理進補水果 俗話說得好“三九補一冬,來年無病痛”,寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的,除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好,同時也能吃出一份健康吃出一份美...
2009-12-14 -
元宵節 元宵怎麼吃最健康
早餐不宜食用 早上起來時人的胃腸道功能是最弱的,而元宵的外皮大部分都是糯米做的,黏性高,不易消化。因此早餐吃元宵很容易出現消化不良,而導致泛酸、燒心等情況,影響一天的生活。 糖尿病人要搭配...
2011-02-16 -
黃瓜怎麼吃最健康?
黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法:把新鮮的黃...
2011-06-17 -
揭秘 紅薯怎麼吃最健康
紅薯,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但...
2011-07-20 -
蔬菜要怎麼吃最健康呢?
一、經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 二、胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿...
2011-07-22 -
番茄怎麼吃最健康呢?
平時多吃點新鮮的果蔬對人體的好處還是有很多的,可以說每一種蔬菜或是水果都具有豐富的維生素和營養物質,有一種蔬菜既可以做菜吃,還可以當做水果生著吃,這就是番茄,這種備受人們喜愛的蔬菜所具有的養生功效...
2015-08-23 -
夏季水果要怎麼吃最健康
西瓜解暑每次吃別超一斤 在悶熱的夏天,最受歡迎的當屬西瓜了。眾所周知,西瓜性涼,具有清熱解暑的功效。專家特別提醒,西瓜吃多了很容易損傷脾胃,使食欲減退,造成消化不良。 此外,夏季也是口腔潰...
2012-07-06 -
五穀雜糧 怎麼吃最健康?
糯米最適合做醪糟 糯米可以用來煮粥,也可以用來做湯圓,但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀,糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以...
2009-08-12 -
金秋栗子怎麼吃最健康?
【營養成分】 每100克含蛋白質5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40~60毫克,熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡...
2009-10-16 -
祛病養生 蓮藕怎麼吃最健康
滿塘荷花開過之後,秋來就是收蓮藕的時候。秋天的時候吃蓮藕對我們的身體有良好的滋補作用,如果你也是一位養生達人的話,不妨今天以來看看藕的養生功效和吃法吧。 《隨息居飲食譜》雲:“藕以肥白純甘者良...
2009-10-29 -
花旗參怎麼吃最健康?
知識介紹: 美國威斯康辛州是花旗參的原產地,位於美國北部丘陵地帶,該區氣候偏冷,原始森林區的土壤肥沃,富含各種礦物質,極為適宜種植花旗參。威斯康辛花旗參含有很高的人參皂甙,被公認為世界上品質最純...
2009-12-16