妊婦食譜怎麼吃最健康？妊婦食譜怎麼吃最為健康， 因為孕婦懷孕這口味變得很是挑剔， 為了迎合孕婦的口味， 我們還必須要配合其孕婦食譜的健康標準， 下面就一起來看看吧!
板栗燉雞
材料：雞、板栗、彩椒、蔥、八角、生抽。
做法：
1.首先來處理辦理， 把板栗的頭髮剪出一個十字。 直接把板栗放入沸水中汆燙一下， 添加食鹽燜鍋蓋五分鐘即可。
2.把板栗打撈出來， 逐個剝開。
3.雞肉清洗乾淨， 瀝幹水分切成大塊， 在沸水中汆燙一下， 去除雞肉中的汙血。
4.鍋中放入少許的植物油， 加熱放入蔥薑爆香， 加入雞肉翻炒。
5.鍋中加入少許清水開始烹煮， 等到食材煮爛的時候加入調味品即可食用。
補血豬肝
材料：豬肝100克、油菜250克、生薑、醬油、料酒、油、鹽、雞精適量。
做法：
1、豬肝清洗乾淨直接切成薄片， 放入生薑片、醬油、料酒和少量的鹽醃制一會兒。
2、把油菜清洗乾淨然後切成兩段。
3、把鍋置大火上， 加入少許植物油燒熱， 加入豬肝爆炒後撈起， 放入油菜炒至6成熟， 加入鹽分翻炒即可。
蘑菇豬排
材料：豬排100克、洋蔥80克、蘑菇50克、酒1小匙、麵粉10克、黃油15克、番茄醬15克、辣醬油1小匙、味酣1小匙、鹽、胡椒粉少許
做法：
1、把所有食材都用清水清洗乾淨， 把洋蔥切成絲， 蘑菇切成薄片。
2、豬排用肉槌敲松後， 在肉身上均勻塗抹鹽、胡椒粉、酒和麵粉， 備用。
3、熱鍋之後， 放入少許黃油， 把豬排稍微煎一下，
4、加入番茄醬、辣醬油、味酣、蘑菇均勻攪拌， 加入少許清水， 轉入小火， 煮4分鐘即可食用。
妊婦食譜很是靠譜， 這些美味的飲食都是適合孕婦飲食， 而懷孕女性不妨也嘗試一下吧!
