-
枸杞這麼吃最健康
方法步驟: 01 枸杞煲粥 枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味,每天可吃兩次,作為早晚餐食用,能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎...
2017-01-22 -
枸杞怎麼吃最營養最健康 嚼著吃效果最佳
枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。枸杞的葉、花、根...
2014-06-13 -
紅薯防癌抗衰老 這麼吃最健康
紅薯是一種非常廉價的食物,但是很多人都喜歡吃。無論是春季還是冬季,紅薯都是非常受歡迎的食物。我們常常在養生保健清單中見到過紅薯的身影;在癌症清單中也能看到紅薯的身影。紅薯至少含有十幾種營養物質,對於...
2017-03-31 -
苦瓜怎麼吃最科學最健康
吃法一:易被人體吸收的苦瓜茶 苦瓜有預防中暑和解暑的作用,還是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和種子的成分可以促進糖分解,抑制糖分的吸收。 喝苦瓜茶是現代醫學研究證實的最有益於身體吸收的食用方式...
2011-08-16 -
老人早餐要怎麼吃最健康
“早睡早起身體好”,是很多老人的養生經,每天五六點起床,草草吃完早餐去鍛煉。殊不知,這樣可能導致腸胃疾病。 晚上睡覺時,為了保證第二天器官的正常運轉,工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消...
2012-09-11 -
胰腺癌患者怎麼吃最健康?
胰腺癌患者怎麼吃最健康?現在的社會,癌症被公認為是最為害我們健康的疾病,其中胰腺癌就是一種威脅人們健康的惡性腫瘤。現在因為生活水準的不斷提高,生活中人們的飲食結構也發生了一定的變化,對胰腺癌的發病...
2013-04-09 -
揭秘:五穀雜糧怎麼吃最健康
大家都知道,五穀雜糧營養豐富,不同的五穀雜糧有著自己的最佳吃法,方法對了,我們才能讓其中的營養淋漓盡致的發揮出來,讓我們能收穫最多的營養,擁有最健康的身體,下面,我們就來給大家介紹五穀雜糧應該怎麼...
2013-08-02 -
老人冬天怎麼吃最健康
冬季馬上就要來了,在這寒冷的冬季,老年人如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效地改善畏寒現象。 肉類:肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鯽魚肉、章魚肉...
2013-08-02 -
堅果味美 怎麼吃最健康
胡蘿蔔='_blank' href='/baike/nanguazi/'>南瓜子�吃堅果的你是不是一直流連於它的美味,其實從營養價值來看,堅果富含多種營養物質,蛋白質、脂肪、亞麻酸等人體所需物質。但...
2013-08-01 -
水果飯前飯後怎麼吃最健康
水果不僅是愛美女性的寵兒,也是很多老年人、男性朋友的零食,但是有時候這個零食吃錯了,似乎營養沒獲得,還讓身體承受負擔,吃水果的講究很多,什麼時間吃?什麼季節吃什麼水果?你都知道麼,五果為助,消...
2013-06-04 -
蔬菜怎麼吃最健康?
蔬菜是我們生活中的必需品,那蔬菜的健康吃法你知道多少呢?今天小編就介紹一下蔬菜的健康吃法的小常識。 現買現吃。 蔬菜越新鮮含維生素C越高,儲存過久,蔬菜中的氧化酶能使維生素C氧化而遭破壞。...
2013-01-08 -
吃黃豆好嗎 黃豆怎麼吃最健康
黃豆,與青豆,黑豆統稱為大豆。它既可供食用,又可以榨油,由於它的營養價值很高,只蛋白質一項就比瘦肉多一倍,比雞蛋多2倍,比牛乳多1倍,故被稱為“豆中之王“、”田中之肉“、”綠色牛乳“等,是數百種...
2012-12-26 -
苦瓜怎麼吃最健康?
苦瓜怎麼吃最健康?現在的季節人們很容易上火,這個時候應該吃一些苦味的食物敗敗火,專家介紹說:這個時候不妨我們可以吃一些苦瓜調理一下自己的身體。 苦瓜的做法有很多,但是你知道苦瓜正確的吃法是什...
2013-10-09 -
夏天蔬菜怎麼吃最健康
這樣吃蔬菜不好 1、很多人做菜,習慣爆炒,但是爆炒的蔬菜油脂多,鹽分多,這樣一來,蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險,鹽分過多則容易造成血壓增高。 2、還有人喜歡吃燉...
2014-08-22 -
沙拉怎麼吃最健康?介紹4款排毒養顏沙拉做法
蔬菜和水果可以排毒養顏,利用蔬菜和水果製作的沙拉,既爽口美味,又保留了食物的全部營養,非常適合女性食用。下面小編就為大家介紹4種排毒養顏的沙拉食譜,趕快試一試吧。油桃沙拉做法:將新鮮的油桃切成薄片,...
2017-05-17 -
吃錯醬油還會引發肝癌?醬油怎麼吃最健康
醬油是家家戶戶必備的調味品,面對貨架上五花八門的品種,很多消費者往往不知如何選擇,只要掌握下面幾個要點,就能幫你挑到美味營養的醬油。生抽和老抽的分別生抽。生抽的“抽”字意為提取,以黃豆、小麥、鹽等為...
2017-07-11 -
秋季早餐怎麼吃最健康
一、早餐要吃熱 吃“熱食”才能保護“胃氣”.中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,...
2017-09-22 -
潘石榴怎麼吃最健康
芭樂的營養價值比較高,吃起來酸酸甜甜有很好的促進食欲的作用,另外它裡面含有豐富的蛋白質,還有豐富的維生素a和維生素b,尤其是維生素c的含量比較高,要高於一般的水果和蔬菜,芭樂的吃法也比較多,可以直...
2018-01-18 -
刺角瓜為什麼配蜂蜜吃,怎麼吃最健康?
刺角瓜是一種營養價值比較高的水果,吃法也比較多,如果和蜂蜜在一起做,不但有美容養顏的效果,還能夠促進消化,能夠排出宿便,有很好的清腸排毒的效果,刺角瓜的吃法也比較多,可以直接用吸管吸食,也可以把果...
2018-01-22 -
粗糧怎麼吃最健康?教你吃粗糧的正確方式_粗糧
一、粗糧的種類:每天至少吃4種以上 每天吃夠20種食物已成為很多營養專家的共識,而主食作為每天飲食中很重要的一部分,也應該在種類上儘量豐富一些。某食品與營養系博士指出,每天最好吃4種以上粗糧,具體...
2016-05-27