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紅參怎麼吃最好
養生之道網導讀:紅參怎麼吃最好?冬季進補,紅參是不錯的選擇,可提高身體免疫力,尤其對手腳冰涼的女性,紅參是禦寒的保健品。那麼,紅參怎麼吃最好? 紅參是人參的熟用品,是用人參經過浸潤、清洗、分選、蒸制...
2015-12-24 -
喝蜂蜜水有5個禁忌 怎麼吃最營養
蜂蜜是最適合秋季食用的食物之一,有滋陰潤燥、美容護膚的功效。但大家知道蜂蜜應該怎麼吃最好嗎?另外,喝蜂蜜水也是有禁忌的哦! 蜂蜜怎麼吃最好? 服用蜂蜜,較為合理的方法是每天吃一次,每次約一湯匙...
2016-10-10 -
花生怎麼吃最抗癌延壽
秋冬果實豐收,這其中,最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。花生仁中含蛋白質高達26%左右,相當於小麥的兩倍,且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養價值...
2016-10-21 -
黑芝麻怎麼吃最好
黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝...
2016-11-16 -
蔬菜怎麼吃最有營養
可能你已經聽說過有些蔬菜生吃最有營養,但生吃蔬菜也要講究科學吃法。想成為蔬菜達人?那麼,一定要看看以下這些TIPS.將告訴你怎麼吃蔬菜最有營養,下面我們要講幾個小貼士,都是教你怎樣挑著吃蔬菜的。 ...
2016-11-14 -
螃蟹月餅柿子怎麼吃才健康
眼看著深秋了,市場上應節的月餅、柿子、螃蟹賣得火熱,但螃蟹性寒、月餅甜膩、柿子甘寒微澀,吃多了其實都不太好。這些食物哪些人不宜多吃,可以配合著哪些東西一起吃會更健康呢? 螃蟹性寒,加紫蘇和薑減其...
2016-10-18 -
春季三餐怎麼吃最好 心情不好飲食如何調節
春季心情不好如何通過飲食調節吃好三餐的重點“吃什麼”這是大家都很關心的問題。有必要遵守以下幾點:1食物要多樣化。建議每天的食物種類達到20種以上。人體所需營養素多種,但目前已證實人體必需營養素40多...
2015-02-16 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養!1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂,這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長,還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力,有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康?
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間,不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換著花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許...
2014-11-03 -
秋季水果怎麼吃才健康
秋季,各種水果陸續上市,那麼怎麼吃才更健康呢?下面就和小編一起來看看吧。 秋季的六大最佳水果怎麼吃 女性和兒童飯後可吃點 鈣含量最高的是山楂 營養分析:山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉...
2016-09-14 -
胡蘿蔔的功效多 怎麼吃最有營養
大家都說吃胡蘿蔔對身體好,但你知道胡蘿蔔有哪些營養價值嗎?如何吃才更加有營養呢?今天小編帶你重新認識胡蘿蔔的營養功效,告訴你胡蘿蔔怎麼吃最有營養。 胡蘿蔔的營養價值 營養素含量(每100克)熱...
2016-09-14 -
長壽果抗衰老防疾病 美容養顏怎麼吃最佳
核桃的功效與作用1益心臟核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。2抗衰老核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物...
2015-04-24 -
膽結石患者怎麼吃最好 推薦膽結石的11個飲食要點
膽結石飲食的11個要點膽結石的形成主要與兩個因素有關。一方面攝入肉類、蛋類等高蛋白食物過多,蔬菜攝入量少,飲食結構不合理可引發結石形成。另一方面現在人們工作壓力大,週末多睡懶覺,不吃早飯,運動少,喝...
2015-04-16 -
冬至養生枸杞怎麼吃最好?
枸杞的功效與飲食禁忌枸杞四季皆宜。每個季節有每個季節的吃法,對應了不同的功效。其實,枸杞是一種常用中藥,具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。中醫認為,枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一...
2014-11-26 -
海參怎麼吃最有營養
養生之道網導讀:海參怎麼吃最有營養?海參富含的膠原蛋白和極高的藥用價值,受到很多家庭的青睞。海參有很多吃法,每一種都很美味,那你知道,海參怎麼吃最有營養嗎?小編為您揭秘。 海參怎麼吃最有營養? 海參...
2016-01-07 -
做聰明寶寶多吃魚 “腦黃金”魚腦怎麼吃才健康?
給寶寶吃魚的5大注意事項魚肉中含有豐富DHA,吃魚能補充大腦DNA,加強腦功能。下面小編就來介紹一下魚身上的五個部位營養非常豐富,如果想讓寶寶吃出聰明,巧吃魚也是很重要滴。1魚肉相信大部分人都偏愛吃...
2014-04-08 -
小寒吃什麼小寒3餐怎麼吃最滋補
小寒3餐怎麼吃最滋補1早餐:南瓜粥、玉米渣粥、小米粥作為早餐,是一天當中最重要的一餐,因此一定要吃。多喝粥來預防寒冷,中醫認為寒為陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,早餐多食用...
2015-05-20 -
未熟透的香蕉易致便秘 怎麼吃才健康?
細數吃香蕉5大禁忌1未熟透的香蕉易致便秘大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下嚥。熟透了的香蕉,澀味一掃而淨,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便...
2014-05-13 -
海膽怎麼吃最好吃 海膽的吃法技巧
海膽 這個食材一直被認定為是 海鮮 之王,可以幫助滋補身體,改善五臟和大腦系統。 海膽 從來都是被當做 補身體 的神藥來使用,基本上提到 海膽 沒有人不對其功效讚不絕口的。 下面我們就來看看海膽怎...
2017-02-28 -
優酪乳怎麼吃才健康
優酪乳是一種老少皆宜的乳製品,相比較牛奶而言,它酸酸甜甜的口味更讓人愛不釋手。但是喝優酪乳要注意時間嗎?優酪乳怎麼喝最養人呢?優酪乳什麼時候喝最好? 每天飲用多少合適 有些人特別喜愛優酪乳,往...
2016-08-23