很多人都想進行游泳健身， 但是總是學不會游泳， 不僅是因為自己怕水， 不敢下水， 更是因為不知道該如何游泳， 怎麼游泳成為他們最頭疼的問題。 下面就給大家介紹學習游泳三步驟， 及必備的游泳用品。
學習游泳三步驟
第一步適應水性
就是把頭沉入水中， 憋多長時間算多長時間， 不要在水中喘氣， 要在出水後喘氣， 如果出水後喘氣嗆不著了， 就可以了。
第二步放鬆身體
放鬆身體很重要， 大家不要小看這一點， 很多人不會游泳都是太過緊張了， 就是到水淹胸部處， 轉過身來， 把身體沉入水中往淺水處潛漂，
第三步就是慢慢移動
從水淹胸部處， 往淺水區遊動， 先用手的力量往前遊， 腳不動.這個動作熟練了， 就開始用腿腳配合， 手腳一協調， 你就會了!
你準備了游泳必備品嗎
游泳是很多人都喜歡的一項運動健身項目， 尤其是在炎炎的夏日， 不僅能夠解暑還能夠健身。 但是在游泳前我們需要準備一些游泳必備品， 以便在游泳時能夠健康安全的進行體育運動。
一、合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身。 如果太大， 在游泳時容易兜水， 以致加大身體負重和阻力， 影響游泳動作。 因此， 游泳衣褲要以穿在身上感到貼身舒適為宜。
二、合適的游泳帽
游泳時應戴游泳帽， 特別是女性， 可防止頭髮散亂， 有時水質不好還可以防止頭髮變黃。 游泳帽應選帶有鬆緊尼龍製品或橡膠製品， 不能太大， 否則容易脫落。
三、游泳眼鏡
如果水質不乾淨， 游泳時細菌很容易進入眼內， 以致產生紅眼病等。 為了預防眼病， 需要戴游泳眼鏡進行游泳。 對於初學游泳的人來說， 戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
四、耳塞
在游泳時水流入耳朵是難以避免的， 因此我們需要準備耳塞。 耳塞的作用就是為了防止水進入耳朵， 讓我們更好的游泳。
五、浮體物品
初學游泳者， 最好自備一些浮體物品， 例如求生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。 但處備這些物品時， 要時時檢查救生衣、圈有無漏氣， 以防發生事故。
六、浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品， 在游泳的間歇或遊完後上岸， 用毛巾擦乾身體， 披上浴巾， 穿上拖鞋， 既可以保暖， 防止感冒， 又比較衛生。
無論是初學游泳者還是經常進行游泳鍛煉的人， 都應該準備一些游泳時必要的泳具， 把這些游泳必備品準備好才能在游泳活動時稱心如意。
嬰兒游泳圈清潔保養方法
1、嬰兒游泳圈清潔時， 可使用洗衣粉將其污漬、油漬擦去， 然後用清水擦洗乾淨， 放通風處曬晾乾即可。
2、不要將嬰兒游泳圈放置太陽下暴曬，
3、嬰兒游泳圈不可用84消毒液消毒， 易腐蝕老化。
4、不可直接用開水燙嬰兒游泳圈， 用酒精對嬰兒泳圈進行消毒。
5、若長期不使用嬰兒游泳圈， 可將泳圈放氣後折疊放置陰涼處儲藏即可。
6、在每次使用親親天使嬰兒游泳圈後用乾淨水沖洗乾淨。
7、嬰兒游泳圈出現破損時， 可將破損處擦拭乾淨後使用PVC專用強力膠水進行粘接。
結語：閱讀到這裡， 大家對怎麼學游泳是不是有了更多的瞭解?游泳並不難， 重要的是要敢於下水， 放鬆身體， 勤加練習哦!上文還為大家介紹了必備的游泳用品， 大家要多瞭解一些關於游泳的知識哦!
