小腦萎縮的預防方法， 這是我們的腦科專家近來最常被諮詢的內容了， 相信很多人都對這個話題比較感興趣。 這裡， 就請專家來把常見幾種小腦萎縮的預防方法做個簡單的介紹。
一、勞逸結合， 適度鍛煉避免過度疲勞， 適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動， 以增強體質， 增強機體的抗病能力， 也要有充分的睡眠和休息， 同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練， 促進機體的氣血運行， 增加腦部的血液迴圈和血氧供應。
二、調攝精神， 清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒， 避免精神過度緊張，
三、小腦萎縮的預防還有做到均衡營養， 少葷多素調整飲食， 飲食宜清淡而富含營養， 少食肥甘滋膩之品， 以高蛋白和高維生素飲食為主， 多食蔬菜和水果及含碘食物， 注意營養均衡， 禁酒戒煙， 養成良好的飲食習慣。
四、藥物調理， 延緩衰老對於50歲以上的老年人， 尤其是有小腦萎縮遺傳性家族史的病人， 更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理， 以改善腦細胞衰老的狀況。
五、提倡計劃生育， 杜絕近親結婚凡有親緣關係的近親不能結婚，
小腦萎縮的預防主要就是以上這五個方面的內容， 希望對大家有所幫助。 小腦萎縮的預防對於老年人來說是十分必要的， 尤其是一些患有其他疾病的老人來說， 避免小腦萎縮的出現更加重要。
