腦萎縮是一種治療起來極其困難的疾病， 此病會給患者的生活帶來很多不便， 嚴重時更會危及生命。 而人們一般不知道腦萎縮的預防方法， 這就導致此病很輕易的就能走進生活。 因此大家要知道些腦萎縮的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看腦萎縮的預防有哪些。
腦萎縮的預防有：
清淡飲食， 大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一， 而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重， 因此， 中老年人保持大便通暢非常重要。 平時可多吃蔬菜水果， 清淡飲食， 便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。
注意自身保養， 如：生活有規律， 注意合理飲食， 適當鍛煉身體， 避免吸煙、飲酒， 少吃高脂肪飲食等。 這是腦萎縮的預防裡比較有效的辦法。
腦萎縮的預防還有增加社會活動：用進廢退， 經常讀書看報、寫寫算算， 有規律地運轉大腦， 不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍， 刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生， 有利於改善腦部的血液迴圈， 推遲腦細胞的老化， 延緩腦萎縮的進程。
以上所說的內容就是腦萎縮的預防， 希望大家能一一瞭解。 這些腦萎縮的預防都是生活中常見的， 只要人們能夠引起重視， 就可以隨時防禦好此病。 所以要想擺脫此病的干擾， 就請大家多多學習腦萎縮的預防方法。
