1、溫水刷牙
中年過後， 由於牙面磨耗和牙周萎縮， 牙本質暴露， 牙齒易出現敏感症， 遇冷、熱、酸、甜， 就感到牙齒酸軟。 這種反復的過冷、過熱的刺激， 會導致牙髓炎， 損害牙齒的健康。 民間有“溫水牙， 冷水面， 熱水腳”的說法。 用溫水漱口刷牙， 避免過冷、過熱的刺激， 可以減少牙髓炎症的發生。
2、警惕根面齲
中年過後由於牙周開始暴露， 這些部位的硬度較牙冠低， 抗齲能力差， 易出現齲洞， 臨床上稱根面齲。 根面齲的一個特點是位置隱蔽。 不易發現， 因而最容易被人們忽視。 所以， 中老年人應定期檢查牙齒，
3、防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病， 但卻不像齲齒那樣為人們所瞭解和重視。 許多人患了牙周炎以為是“虛火上升， 牙周發炎， 吃點藥就無事了。 ”殊不知， 牙周炎常易反復發作， 損害牙周的健康， 導致牙齒鬆動脫落。 對牙周炎， 僅靠服藥不能解決問題， 應局部的牙周治療， 如牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。 再配合全身用藥， 治療效果一般是令人滿意的。
4、修復缺牙
有些人認為， 年紀大了， 缺幾顆牙是正常的事。 缺了牙又不想鑲假牙， 怕麻煩就讓它空著。 這樣下去害處很多， 它會明顯降低咀嚼能力， 影響消化和營養吸收;會加快鄰牙鬆動脫落;會影響語言和容貌。
5、做牙齒保健操
生命在於運動， 牙齒也需要運動。 一日三餐， 牙齒雖然也在運動， 但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣， 三餐飯的咀嚼動作並不夠， 牙齒還需要自身的鍛煉。 早在古代， 我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法， 如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。
