1飲食過盛招心血管疾病
春節前後應酬特別多， 大魚大肉、煙不離手， 這個時候飲食需要節制。 心血管專家表示， 往年春節後， 急診科最常見的基本上是心腦血管病患者， 及腸胃炎等消化系統方面的患者。 飲食油膩且過於豐富， 會影響血液迴圈， 加重心臟的負擔， 高血壓、冠心病、高血脂以及老年人， 應該尤為注意。
春節飲食仍要以清淡為主， 雞鴨魚肉儘量少吃。 飲酒伴以高蛋白食品容易引發酒精中毒或過敏症。 飲酒過量亦會導致患上尿酸病。 醫生提醒， 飲酒前切忌空腹， 可以喝一些牛奶打底，
2睡眠過多也會誘發中風
睡眠不足是都是白領亞健康問題的罪魁禍首， 有些人會在春節長假好好睡個懶覺， 選擇徹底當一回宅男宅女”， 先睡個三天三夜， 然後“煲”一部電視劇或看書閱讀一整天， 過一個慵懶新年。 專家提醒， 睡得太多百害無一利， 長時間睡眠會導致血液迴圈變差， 誘發中風等腦血管疾病。 此外， 春節長假不少人選擇吃完就睡， 睡醒又吃， 缺乏運動， 導致脂肪積聚， 對於本身就肥胖和高血壓的人群， 是大忌。
春節假期可以適當“補眠”， 但不宜睡太多， 同時也不能偷懶， 應該保持適當的運動， 約上三五知己， 打打籃球或者踢足球。 春節假期不要太晚入眠， 維持正常的睡眠時間才能健康迎接新的一年。
